人一天喝多少牛奶?答:每天应该喝多少毫升奶呢? 据邹淑蓉介绍,一般来说,每天喝牛奶200-300毫升。从资料显示来看,世界年人均喝奶量为100公斤左右,欧美国家可达到300公斤,而中国则远远低于世界平均水平,2002年上海人的年人均牛奶摄入量在全国位居第二,但也只有34.5公斤。所以,目前中国人不存在多喝的问题。对于有些人,肠胃稍有不适的,...
喝牛奶可以促进睡眠吗?答:那么,睡前喝牛奶,到底能不能助眠呢?部分正确,但不全面 牛奶中确实含有利于睡眠的色氨酸和具有调节作用的肽类物质,但是含量都比较低,对于失眠困扰的人来说,不起作用。 如果在临睡前喝大量的牛奶,反而会干扰入睡,睡前2~3个小时,最好别吃东西。大部分的中国人,其实不适合在睡前喝牛奶。 首先,约90%的中国人,...
听说中国人喝牛奶吸收不好? 为什么?答:所以,喝了只吸收一点儿,是一种浪费.研究表明,B型血的人最适合吸收牛奶!但任何血型的人,除了有特殊疾病的人不太适合外,其他的人也偶尔可以喝喝牛奶,因为牛奶还有养胃和安眠以及坚固牙齿的功能.对于大多数中国人除了B型血,还有身材很健壮的人,还有北方人,包括内蒙古人和东北大汉,些人吸收能力强,都可以...