有些老人为什么摔一跤就会骨折,吃点什么能让骨骼更结实一些?答:中老年人一般都需要补钙,可以多吃含钙高的食物比如海产品、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等等,以及加强运动,多晒太阳,同时还要适当补充一些钙片,促进人体钙质吸收,达到补钙的作用。 这个问题,分二方面说。一是老人的自身 健康 ,老人骨质疏松是很难逆转的,补钙能延缓进程,另外就是要防止老人肌肉减少,...
40岁以上女士经常要熬夜应怎么保养答:人一过40岁,各方面生理机能逐渐走下坡路,尤其是女人,为什么? 首先60%的女人缺铁。从月经初潮到40岁,女人损失了许多铁,所以女人一过30岁就成了黄脸婆,那是缺铁贫血造成的。 还需补钙,人20岁以后,身体里的钙逐渐流失,如果平时不太注意,会造成缺钙。老年人的骨骼内是空的就是个证明。 因此,除了营养、睡眠、...
为何骨折的病人成年人较多?答:尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害 (2)忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、...