SOS!!跳绳减肥,好累答:我是男生--||由于别人说我胖,我就决定减肥,我现在才16岁这几天在跳绳减肥,由于蹲了1个月,跳不动,一次性暂时只跳1000个可是今天脚扭了--||然后昨天11点睡,今天6点醒,可还是觉得... 我是男生- -||由于别人说我胖,我就决定减肥,我现在才16岁这几天在跳绳减肥,由于蹲了1个月,跳不动,一次性暂时只跳...
每天坚持跳绳3分钟 会减腿么 小腿会不会越跳越胖 因为小腿总疼!_百 ...答:我也在用跳绳减肥 每天跳2500个,一口气跳100下,然后休息几秒,再来,可以的话500下一口气 我是空跳的,用绳子很难拿捏速度,老绊到(我跳绳不好啦)跳完,一定一定一定一定要按摩 如果你跳很多下按摩完,第二天小腿没有酸痛的话,那么就代表你按摩成功,这样的话小腿就不会变得太粗了 跳绳可以瘦全身,最不...