屁股大 腿粗 有什么办法边的苗条些/?答:其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。 ●推墙: 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。 ●立姿蹲举: 最好能有弹力绳或是...
孕36周了,还没有别人所说的耻骨疼、尿频等情况,算正常吗?答:适当的运动也很重要,坐久了也是会痛的,尽量不要久坐,休息一段时间后,一定要起来走动走动,我在饭后1小时左右,会陪老婆出去外面走走,让身体有一个合适的运动,不要走得太远差不多就往回走了,让身体有个好的释放就好了。 另外,建议睡觉前用热水泡泡脚,然后给小腿做一下按摩,可以防止水肿,我老婆在23周后,腿...
腰部疼痛是什么原因?急~~~答:腰的底部和臀部的连接处(靠左边)疼痛,已经很久了,做过了很多的检查,有尿常规、肾功能、前列腺B超,还有骨科也做过X光都是正常的,但是还是每天都痛,导致睡眠也出现问题,那位专... 腰的底部和臀部的连接处(靠左边)疼痛,已经很久了,做过了很多的检查,有尿常规、肾功能、前列腺B超,还有骨科也做过X光都是正常的...