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人每天需要多少碳水化合物
人体正常
每天需要多少
卡热量
视频时间 00:50
人一天要摄入
多少
营养?
答:
人体一天要摄入的营养一般包括六大营养:\x0d\x0a\x0d\x0a这六大营养素是指蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、维生素、矿物质和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。 \x0d\x0a通常一般
人每天需要
的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物...
人一天应该摄入六大营养素各
多少
?
答:
通常一般
人每天需要
的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、
碳水化合物
...
人体
每天
摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
答:
消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说,成人
每天
至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心...
正常人一天摄取
多少
卡路里
答:
人在静止状态下的基础代谢,男性一般在1400-1800大卡,女性通常在1000-1400大卡,根据年龄身高体重等不同会有一些波动。此外,日常活动也会消耗一些。总的来说,一个人一天,男性大约消耗2600大卡,女性大约消耗2200大卡。如果有进行运动,根据运动消耗自己加算。
人一天要摄入
多少
营养?
答:
人体一天要摄入的营养一般包括六大营养:\r\n\r\n这六大营养素是指蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、维生素、矿物质和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。 \r\n通常一般
人每天需要
的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。
人每天
基本
需要
摄入的脂肪量是
多少
?
答:
按照单位重量的糖、蛋白质和脂肪提供的热量及它们在总热量中应占的比例计算,一个成人
每天
的基本需要量大致为:
碳水化合物
300~400克,其中1/3为食糖,2/3为淀粉,占总能量的34~45%;蛋白质80~120克,大约相当于400克瘦肉或4个鸡蛋所提供的量,占总能量的20~35%;脂肪约需84~100克,占总能量的30~35%。其它...
人体
每天需要多少
热量?
答:
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克
碳水化合物
含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)脂肪低于65克585卡路里低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 ...
人一天
需要
摄入
多少
蛋白质,脂肪,糖,热量?
答:
国际上一般认为健康成年
人每天
每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大。我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性(体重63...
人一天
需要多少
能量?
答:
长期热量摄取不足后果堪忧,尤其是
每天
摄取800卡路里以下者,三四个月下来,会变得虚弱、疲累,出现腹泻、便秘等症状,还会影响胆汁里的盐分和胆固醇含量,引起胆结石。考虑到人的基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活需要,建议参考食物提供的...
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