人在遇到难事时怎样摆脱郁闷心情?答:发现他们心情不好时,我就会说,“好了,给你们四分钟时间发发牢骚,诉诉苦,嘀咕嘀咕所有的烦恼。四分钟一到,就不准再发牢骚了,好吗?”于是,他们就尽情地发泄四分钟。 只需花几分钟时间做一下BMW(我是这么为它命名的),把一切烦恼发泄出来,一切烦恼都会烟消云散。犹豫或思考不是解决问题的办法--BMW时间就是要把...
作为一个人,怎么才能没有烦恼?答:烦恼来自于心,烦恼由心而解,只有调整我们的心态,才能使自己快乐起来! 1.冷静下来,整理思绪 人遇烦恼,抱怨发脾气都没用,要学会冷静下来,好好整理自己的思绪,分析烦恼的根源,寻找合适的解决的方法,调整自己的情绪来化解烦恼! 2.遇到烦恼,找人倾诉 找好朋友倾诉自己的烦恼,听听别人的建议,可以减轻自己的负能量,对于...