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什么时候晒太阳好晒多长时间
每天
晒太阳
的
时间
需要
多长
答:
每天
晒太阳
需要的
时间多长
短随海拔、地区、季节、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下呆10分钟~20分钟,即可获得机体所需的维生素D,儿童短些,老人长些,但一般都建议控制在30分钟以内。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群,由于缺氧本身会加剧骨量丢失,需延长日
晒时间
至每天30分钟~...
晒太阳多久
比较好
答:
2、孕妇需要足够两个人吸收的钙。夏天每天花 30 分钟
晒太阳
,冬天每天至少花一个小时就足够了。由于孕妇的身体行动不是很方面,孕妇不能整天呆在室内。3、由于他们的发育需要,他们需要大量的钙,最容易缺钙。所以,从两个月大开始,每天都要到户外晒日光浴。出门的
好时间
是上午 9 点到 10 点和下午...
冬季
什么时候晒太阳好
?
晒多长时间
为宜?
答:
我有更好的答案邀请更新 2007-10-31 最佳答案 现代医学证实,冬天
晒太阳
对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增加吞噬细胞活力,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。 但晒太阳要讲科学。冬季一天中,有三段
时间
最...
几点
晒太阳
是最佳
时间
答:
上午9~10时,下午4~5时是适宜外出的
时间
。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的
时候
,可以在阳光下晒一会儿,阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。老人:同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后
晒太阳
,但最好...
一天中
什么时候晒太阳
最好 需要
晒多久
答:
根据科学研究表明,正午
时间
和晴空万里时最好不要晒,天空有点云彩时比较适合,如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感,就应该躲避到阴凉处。有些白领觉得自己的座位就靠近窗边,每天上班的同时就能享受到日光浴。其实不然,
晒太阳
若隔着玻璃窗,是达不到效果的。最好选择在户外或宽敞的阳台上。晒太阳时...
晒太阳多久
比较好
答:
对于孕妇来说,她们需要获取比平时更多的钙质。夏天每天晒30分钟太阳,冬天则每天至少一小时。由于孕妇行动可能不太方便,她们不应长时间待在室内。儿童由于成长需求,需要大量的钙质,很容易出现缺钙的情况。因此,从两个月大开始,就应该每天进行户外日光浴。出门
晒太阳
的
好时间
是上午9点到10点和下午4点...
明天
晒太阳多长时间
最好
答:
1.
晒太阳
的
时间
应根据季节和气温调整。在不太热的天气里,每天晒20分钟左右为宜;而在炎热的季节,5到10分钟已经足够。2. 早晨6点到10点和下午4到5点是晒太阳的最佳时段。夏季下午晒太阳的时间可以适当延后,以避免过热。3. 对于皮肤较白的人,每周晒3到4次,每次10到20分钟,就能满足身体对维...
什么
季节
晒太阳
比较好。
答:
早晨6点至10点这段时间最适合
晒太阳
。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最
好时间
,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的
时候
,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。 这些只是...
伏天里
晒太阳多长时间
合适?
答:
第一次
晒
背,不必太长,20分钟起,主要了解一下自己身体的耐受性,如果觉得舒服还能接受,可以循序增加
时间
,一般体质推荐晒30-60分钟为佳。第一次晒背,应该选择早上8~9点的
太阳
光,或者下午3点以后的阳光,此时阳光温煦,既有温度,又没那么灼热,更适合新手体验。晒背准备工作 晒背是直接与太阳光...
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四季晒太阳的最佳时间
上午九点多嗮半小时太阳
正常人每天晒太阳多长时间
上午晒太阳多长时间合适