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什么时间补充维生素D
吃什么
东西能够
补充维生素
B?
答:
人体每天应摄取约25 mg维生素D,如果缺乏,会导致软骨病,但摄取过多,使钙在肠内的吸收增加,在心脏、肾小管等软组织内沉积钙化,就会引起过度口渴、体弱、便秘、血钙过多等综合症。因此,只要坚持户外活动,就不必另外
补充维生素D
。鱼肝油是含维生素D较多的食品。各种鱼类、蛋黄、牛奶、肝中也含有...
新生儿有必要
补充D
HA、鱼肝油和钙吗?
答:
关于
补充维生素D
,国内外基本都是共识的,不管你家宝宝是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,出生后都要补充维生素D,每天摄入400IU,一直到2岁(早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天要补充800-1000IU,3个月后再降到每天400IU。)一般来说,用单纯的VD补剂就可以了。育儿 另外,VD的服用
时间
、...
维生素D
的主要功能是
什么
?缺乏时会出现什么症状?
答:
身体缺乏
维生素D
,会出现
什么
症状?肌肉经常疼痛,运动后疼痛更频繁,休息一段
时间
后通常会恢复。但如果不是因为运动,而且肌肉长期疼痛,那么很可能是缺乏维生素D,有时不仅肌肉会感到疼痛,全身也会变得疼痛。骨痛明显,随着年龄的增长,体内的钙会慢慢流失,所以这种现象也很正常。但是,如果你不能一直缓解...
什么
东西
补维生素d
补维生素d有什么好处
答:
补维生素d
有
什么
好处 既然了解了可以
补维生素D
的食物,我们不妨再多了解一些,来看看补维生素d有什么好处。补维生素d的好处1:维生素d主要的作用就是能补充钙质,对人体的骨骼发育很重要。维生素D的营养功效和钙,磷的吸收有一定联系,可以提高身体对钙,磷的吸收率,进而能促进骨骼成长和钙化。如果缺乏...
关于补钙的 最佳 时段
答:
维生素D
在食物中含量比较少,但鱼类维生素含量很多,可以多
吃
鱼,牛奶的维生素D含量也非常丰富,所以喝牛奶是补钙的最好选择,既含丰富的钙,还含有其他能促进钙吸收的辅助元素。另外,告诉你一个小窍门,碳酸钙的最佳服用
时间
是饭后半小时,补钙后不易多喝水,因为这样会冲淡钙质,也不要摄入过多的草酸...
婴儿的
维生素D
怎么补
答:
专家建议,为改善缺乏
维生素D
的症状,人们可采用常晒太阳,一星期晒3次太阳,每次10到15分钟,就能获取所需要的维生素D量。但这项数据是针对成人而言。婴儿肌肤娇嫩,又不能抹防晒,具体能在
什么时间
段的太阳下晒多久最合适,现在并没有一个明确的说法。关于晒太阳需要强调的是:用很多老人喜欢抱着孩子...
吃什么
能快速补钙?
答:
3、豆类:芸豆。每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法。4、果蔬类:苋菜、小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和
维生素
K...
一岁内
补什么
钙好
答:
●母乳和牛奶中
维生素
A、
D
的含量都比较少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。特别注意不能
补充
过量,否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多,日照
时间
长,补充鱼肝油的量可以酌减。●必须脂肪酸与幼儿智力发育的关系 婴幼儿期是出生后...
如何给孩子补钙,小孩子补钙
吃什么
好
答:
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及
维生素
,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天
吃
上...
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