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什么水果含维生素C多
哪几种
水果含维生素C多
?
答:
含维生素C多
的
水果
有以下几种:1、柑橘类的水果。比如橘子、柠檬、柚子等,这些柑橘类的水果当中都含有非常丰富的维生素C。2、桃类的水果。比如猕猴桃、蟠桃等,这些桃子当中也含有非常丰富的维生素C。3、枣类的水果。比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多,是重要的维生素C...
维C含量最高的水果是什么?吃
什么水果
最补充维
维生素C
?
答:
苹果里面还含有非常多的微量元素,这些微量元素是可以保持我们的血糖一个稳定性的,而且还可以达到一定的降血脂的作用。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。8.柠檬 柠檬是一种富含
维生素C
的营养
水果
,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的...
什么水果含维生素c多
?
答:
含维生素c多
的
水果
:番茄,草莓,猕猴桃,柠檬,橙子。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话,一天...
富含
维生素c
的
水果
和蔬菜有哪些?
答:
辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的
维生素C
,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在烹调的过程中,加热时间越长,其维生素流失也就越多,所以,在烹调时应尽量把维生素C的损失降低到最小。
什么水果维生素c多
答:
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝的
维生素C
含量较高。维C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言,
水果
是维C的主要来源。很多常见的水果,如香蕉、苹果、...
哪些
水果维生素C
含量较高?可以经常吃吗?
答:
5、红枣,很多人都喜欢吃红枣,而且红枣的营养也很丰富,
含有多
种氨基酸、糖类等。,所以被称为银杏之冠,它所含的
维生素C
是苹果的60倍,是梨的40倍,是橙子的10倍左右,所以又被称为天然维生素丸,而且红枣中维生素P的含量也非常丰富,也是
水果
中的第一。这些水果也是时令的。当冬天气候干燥时,我们...
水果维生素C
含量排行
答:
水果维生素C
含量排行冬枣243mg、 番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、草莓58.8mg、橙子54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果36.4mg、榴莲31mg、葡萄25mg、柚子23mg、樱桃23mg、柠檬22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
水果维生素C
最多的排名是
什么
?
答:
2、猕猴桃:猕猴桃是
水果
之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中
含维生素C
是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。3、木瓜:木瓜其实也是...
什么水果含
维c最多
答:
含维
c多
的
水果
:猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃、菠萝。1、猕猴桃:猕猴桃是
维生素C
含量最高的水果之一,每100克中含有90-200毫克的维生素C。2、火龙果:火龙果不仅口感独特,而且富含维生素C,每100克中含有75-90毫克的维生素C。3、草莓:草莓虽然不是柑橘类水果,但它的维生素C含量也很高,每100克中含...
含维生素c
高的蔬菜和
水果
有哪些
答:
蔬菜
含维生素C
较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。
水果
中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
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