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什么食物碳水化合物含量高
高
碳水化合物
的
食物
有哪些
答:
荔枝、梨、桃等。干果是花生、核桃、瓜子等。对于人体来说,碳水化合物不仅可以提供大脑所需要的能量,并且还可以调理脂肪代谢和提供膳食纤维。碳水化合物是维持生物体生命活动的主要来源,大多数提供碳水化合物的是植物,大多数发甜味的
食物
都含有碳水化合物,但是水分较多的
碳水化合物含量更高
。
长期运动的人应多吃
什么食物
?
答:
1、碳水化合物 碳水化合物能为身体提供能量。某些
碳水化合物含量高
的
食物
(如谷物、荞麦、水果和蔬菜)能在运动中给肌肉补充能量。它们含有各种重要的营养物质,如维生素C和A以及对维持体内细胞健康十分重要的抗氧化剂。2、蛋白质 蛋白质是构建体内肌肉组织的必要成分。尽管大多数运动爱好者对于蛋白质的需要...
十大
高碳水食物
一览表
答:
1. 栗子——每100克含有40.5克碳水化合物,栗子以其
高碳水
含量著称,同时具备益气健脾和厚补胃肠的功效。2. 白糖——每100克含有98.90克碳水化合物,白糖是一种主要提供碳水化合物的食品,其
碳水化合物含量
占总营养成分的98.90%。3. 小麦——每100克含有75.20克碳水化合物,作为全球广泛种植的...
哪些蔬菜和水果算是 高
碳水化合物
?
答:
3,香蕉 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含
碳水化合物
20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。4,甘蔗 甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁...
碳水化合物
的生理功能 哪些
食物含量高
答:
二、
碳水化合物
和健康 膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力,疲乏、血糖
含量
降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。三、碳水化合物的日推荐量及其
食物
来源 一般说来,对碳水...
碳水化合物食物
有哪些
答:
富含
碳水化合物
的
食物
包括但不限于:1、蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。2、水果:葡萄、桃。3、谷类:过量的白米。4、甜食类:可可、巧克力、饼干。5、饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
什么
食品脂肪
含量高
碳水化合物
高 蛋白质含量低 盐分高?
答:
有营养成分表的预包装
食物
,看表就行了,这几项都有标注(钠多一般盐分就高)。钠多一般盐分高 没有包装的食物,油大的脂肪高,主食类
碳水高
,咸的盐分高,合起来就是油大的咸的主食类食物,比如咸口油炸饼、油大偏咸的炒饭炒面、薯片、泡面等等,这类食物,蛋白质
含量
一般都不怎么高,希望可以帮...
碳水化合物食物
一览表
答:
4、水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝、橙、梨、桃;5、零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。对于减肥的人而言,应该避免摄入过多的
高碳水
的
食物
,这些 高碳水的食物主要包括以下几种:第一种是高碳水的蔬菜。平时人们经常吃的很多蔬菜,都是高
碳水化合物
的食物,特别是人们常吃...
碳水高
的
食物
有哪些
答:
2. 谷物类
食物
,如大米、小麦、玉米、燕麦和高粱,是我们日常饮食中的主要能量来源,它们含有较高的
碳水化合物
。此外,蔬菜中也有碳水化合物的“
高含量
”成员,例如土豆、芋头和山药,这些有时可直接作为主食食用。杂豆如红豆、绿豆、豌豆和蚕豆,现也常被视作杂粮,它们同样富含碳水化合物。3. 某些水果...
碳水属于哪些
食物
(
碳水化合物含量高
的食物有哪些?)
答:
4. 哪些
食物
中的碳水化合物含量较高?5. 含有高碳水化合物的食物有哪些?6. 有哪些食物的碳水化合物含量较高?1.
碳水化合物含量高
的食物包括小麦、水稻、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡萝卜、葡萄和番薯等。2. 过多摄入碳水化合物会导致其转化为体内脂肪,从而可能引起肥胖。
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