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会双盘的人是上根的人吗
打坐正确姿势
答：
打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.
盘腿打坐的正确坐姿?
答：
盘腿打坐的正确坐姿如下：1.臀部后半部，要求垫高一些。可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。2.腰部要自然伸直。腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。3.头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。可以平时在坐好以后，在面前放一面...
说说看普通人到底能不能打坐?
答：
普通人可以打坐！但要挑选室内或干燥的房间，可以通风，但不可照着风吹 因初习静坐不能在室外打坐 以致湿气寒气邪气进入体内 盘坐可以自己选择，散盘或单盘或
双盘
，能散盘则散盘能单盘则单盘 能双盘则双盘，身体要端正但不能过直 含胸拔背 下颌内收，脊椎与头顶百会穴成一条直线 好像头顶有根线吊...
打坐以后脚腕很疼很疼。恢复之后第二次打坐筋骨特别发紧连单盘都难了...
答：
这个很正常，一般练习单盘得十月以上才会渐渐舒适，
双盘
得三年，这与个人的体质也有关，有人筋骨软，从小就双盘很自然，有人却一生练不成双盘。每次打坐前要按摩揉搓一些关键的部位，哪儿疼多揉揉，腿部脚部一些重要的穴位，还要微微热身。打坐完也要揉揉。慢慢就好了！
双盘
打坐,脚腕疼,腿倒是不怎么疼
答：
打坐之前先拉伸一下腿~~脚腕的地方疼是正常的。。。正确的应该
是上面
的那只脚的脚背贴在靠近大腿
根部的
地方。。但是一般没有专业的韧带训练过的都做不好。。。
如何打坐入静
答：
在打坐前，需要做一些准备。一是先要选一处安静的,光线不要太强地方，避免因为外界的打扰而让你无法静下来；第二是如果在硬地板或床上打坐，最好加一个薄的软垫，这会让打坐者身体上舒适一点，更容易放松。打坐的基本动作要领：坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,
双盘
,瑜伽中的达人坐等,左右轻微摆动,...
佛教打坐正确方法
答：
佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上，再将右脚置于左脚上，脊椎自然挺直，两肩舒张但不挺胸；右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上；头不俯仰、不歪斜，双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜，最后舌头的前半部轻舔上腭。
打坐是什么?怎么打坐?打坐有什么好处?
答：
帮助
的人
:629万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和
双盘
、单盘。打坐既可养身延寿,又可...
如何念佛好?
答：
8、凡礼拜务必从容，五体投地，徐徐而拜，不可急起急落，不管是拜佛、拜塔、拜经，或拜出家人，皆应如此。9、念回向发愿文时，必须特别用心，要做到字字从心里过，以便在八识田中，留下深刻的印象；最忌视同具文，随便背过，徒具形式，那是没有效果的。10、上列之大慈菩萨赞佛忏罪回向发愿偈，...
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