11问答网
所有问题
当前搜索:
低脂是指什么含量
学生怎样减肥
答:
6.多选用植物性蛋白质食物:以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉,这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和
脂肪
酸,不含胆固醇,而且纤维
含量
比较高。7.多吃蔬菜:每日最好能吃三碟蔬菜,不但含有膳食纤维可以增加饱足感,而且可提供维生素及矿物质等营养素。8.食用新鲜水果:新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维,若打成果汁,...
酸奶营养价ŀ
答:
酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),奶中
脂肪含量
一般是3%~5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还...
喝纯牛奶会长胖吗
答:
尽量选择牛奶和发酵乳(酸奶)。最好选用低糖酸奶或
低脂
酸奶(
脂肪含量
1.0%~1.5%),其次为普通酸奶(脂肪含量2%以上)。不要选择乳饮料,因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人,可以先吃一些淀粉类食物,然后再喝牛奶。2.早餐,喝牛奶前先加“底料”每天早晨洗漱完毕,先喝一杯白...
学生怎么减肥
答:
6.多选用植物性蛋白质食物:以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉,这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和
脂肪
酸,不含胆固醇,而且纤维
含量
比较高。7.多吃蔬菜:每日最好能吃三碟蔬菜,不但含有膳食纤维可以增加饱足感,而且可提供维生素及矿物质等营养素。8.食用新鲜水果:新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维,若打成果汁,...
怎么减肥才有效果?
答:
这只是传统说法,营养师告诉我们:常吃的鱼中有不少
脂肪含量
极高,堪称“减肥杀手”。菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优,有良好的保健价值。另外,其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、...
什么
酸奶蛋白质
含量
高?
答:
超市里的绝大部分酸奶都带有「风味」两个字,这并不
是指
口味,而是商家为了提升酸奶的口感和营养添加了别的成分,比如果蔬、谷物、果粒、营养强化剂、添加剂等。当然,最常被添加进去的还是糖。所以,在风味发酵乳中,糖和
脂肪
的
含量
都会比酸奶要高一些,但饮用的口味和口感却好了很多。别看几个字的...
如何选择
低脂
健康的零食?
答:
避免油炸食品:油炸食品往往含有较高的脂肪和热量。如果您想吃薯片,考虑选择烤制的或者空气炸的版本。选择全谷物:与精炼的谷物相比,全谷物如燕麦、糙米和全麦面包等含有更多的纤维和营养素,而且通常
脂肪含量
较低。蛋白质来源:选择
低脂肪的
蛋白质来源,如鸡胸肉、火鸡、鱼或
低脂
奶制品。它们可以提供饱...
什么是低脂
鲜奶 ?
答:
一般的全脂牛奶指的是每一百克中含脂肪量在3克以上的牛奶,相反地,
低脂
牛奶则是每一百克中
脂肪含量
在1克左右的牛奶,不一定低脂奶粉泡出来的才叫低脂牛奶。脂肪摄入量不宜过多的人适合喝这种牛奶。因为普通的纯牛奶的脂肪含量一般都较高,所以低脂牛奶也可以在其基础上加工,方法很简单,就是将牛奶煮沸...
低糖
低脂肪的
食物有
哪些
呢(3种低糖食物
是什么
)
答:
西柚,也叫葡萄柚,,在我们的日常饮食生活中,跟其它的常见水果相比,西柚算是一种少见的低糖、低热量、低升糖的水果,其每100克的西柚中,它所含有的热量是55千卡,
脂肪含量是
0.1克,含糖量在5%~7%,而升糖指数大约是25,因此也受到了众多减肥人士的喜爱。而且西柚的营养也很是丰富,其含有丰富的...
低脂
纯牛奶该怎么选购?
答:
在超市的乳制品区域,琳琅满目的牛奶产品常常让消费者眼花缭乱。面对众多的选择,如何挑选一款适合自己的低脂纯牛奶呢?这需要我们具备一定的选购技巧和知识。首先,我们需要明确
什么是低脂
纯牛奶。低脂纯牛奶
是指脂肪含量
较低的纯牛奶,通常脂肪含量在1%~2%之间。它不仅保留了纯牛奶的营养价值,而且减少了...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜