体质差怎么调理呢?答:体质弱的人,膳食应该尽量做到丰富多样,食材新鲜,营养均衡,多吃一些能够增强人体免疫力抵抗力的食品。少吃辛辣煎炸的垃圾食品,改善不良的生活习惯,比如说烟酒,熬夜等等。另外,每天要做适量的运动,比如跑步、打球或者说其他一些事适合自己的运动方式来增强体质。总体来说,体质虚弱的人需要做到均衡的营养,充足的睡眠,适当...
怎样才能提升自己的身体素质,锻炼?答:所以要提高身体素质,鸡汤式的让你 健康 生活,基本上废话,没有放之四海而皆准的道理,只有自己找到自己的路,你是有时间运动就多做些运动,能吃到 健康 食品就多吃 健康 的,身体已经磋磨的差不多了,就别不舍得花钱,该吃点啥补补就吃点啥,所有的前提都是得擦亮你的双眼,你说呢?!我个人提高身体素质的一些经验...