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体重重了十斤围度却没变
为什么视觉上很明显变瘦了
但是
量
了围度
确
没有变化
?
答:
这是人体的BMI也就是身体质量参数! 一般外国人选择会比较多一些! 我们做个比喻!身体发生
变化
!可能是由于 内分泌的水平导致身体发生变化! 比如在锻炼之前 18的BMI指数!锻炼一段时间 13BMI指数!这时候你的
围度没
有发生变化! 但是身体的质量发生变化了! 所以还是在变化!
不
用着急! 继续下去你...
每天运动,我的朋友都说我瘦了,
围度
也小了,但就是
体重没
降下来...
答:
1. 朋友们注意到你每天运动后的变化,
体重
虽然没有明显下降,但体脂减少和肌肉的增加可能是原因之一。肌肉比脂肪更重,所以体重不减并不代表没有瘦身效果。2. 持续锻炼和健康的生活方式对身体形态的改善是有益的。即使体重暂时
没有变化
,身体其他方面的积极变化(如体能提升、精神状态改善)也是值得庆祝...
每天下午基本都健身,快两个月了还是一点没瘦?
答:
其实,
体重没
有下降,并不代表锻炼没有效果。可能是以下这几个原因造成的。体重增加的那部分,是脂肪、肌肉还是水?经过一段时间持续不间断的力量锻炼,增加的可能是肌肉。同体积的肌肉和脂肪,肌肉会比脂肪重得多。女性朋友,应该都有这种感觉吧?经期来临前的几天,感觉肚子会变大,有些人甚至身体浮肿...
为什么我看起来瘦了
但是围度没
有下降...
答:
楼主我和你的情况差
不
多,160,原本有117
斤
左右,然后就运动,但现在3个月了瘦了差不多9斤,然后量了腰围腿围什么的,感觉最多就1cm的
变化
,然后每个月都会拍照片,惊奇发现自已的腰已经从原来的圆形变得有线条了,但是量过后确实是
围度没
什么变化,我是在健身房锻炼的,教练说一般这种情况比较少见,...
跑步一个月,
体重
一直稳步下降,
围度却没
有
答:
同时有很轻,一大块脂肪所占的空间比肌肉要高好几倍,所以,减掉多余的,
不
好啃的脂肪才能让人看起来更精神。跑步的时候,可以减掉身体里多余的水分。但是,跑不完之后也应该及时补充盐分,特别是无机盐。
围度
是衡量减肥挺好的办法。
体重
掉秤知识一方面,看起来瘦了,才是最终目的。
为什么健身一周没有减重反而
体重
上升?
答:
为什么刚开始健身后体重会
不
降反而上升 这很正常。因为健身的前期,身体会水肿,体重会有波动,都是正常表现。为什么每天健身,
但体重
反而升了? 动作次数与健身的关系 每组1~4次主要增长绝对肌力和体力,6~12次主要增长肌肉
围度
,16~20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性,25次以上主要用于...
我很努力健身,可是我的
体重
根本
没有变化
,我该怎么办?
答:
你减重为目的的健身,只能算作是健身的初级阶段,或者根本算不上是在健身!这个阶段除了关注体重的变化,更要关注围度的变化。毕竟相同重量的脂肪和相同重量的肌肉,体积相差还是蛮大的。如果,仅仅是
体重没变但是围度
变小了还是不错的,说明你脂肪减少了,肌肉增加了。如果体重和围度都
没有变化
,那么...
健身3个月,
体重
一直不长,
围度
也没多大
变化
,求指点
答:
只要你锻炼那么肯定是有效果的如果你的维度没有发生
变化
,那么这个说明你的训练是有问题的更多是针对力量进行训练的,力量增加的主要原因,是因为你的骨骼承受能力增加。
为什么体型
变化
明显,
体重
几乎
不变
?
答:
身体
围度
变小,
但是体重
下降不大。这是初级减肥者,在进行有氧运动前十几周的典型表现。说明你的减肥已经初见成效。在减肥的初期,事实上,你的每一次运动,都会有脂肪被消耗掉。也就是说理论上,你的体重应该一直处于减轻的过程中。但是为什么维持
不变
呢?原因在于由于尼长期不运动,你的肌肉是非常弱...
身体
围度
细了,
但是体重没
有减,为什么
答:
瘦身、健美的关键是身材是否变好了,而
不
是
体重
是否下降了。看起来胖的人不一定很重,看起来健美的人不一定轻。因为蛋白质的比脂肪重两倍以上,减肥主要减的就是脂肪,而经常运动会提高蛋白质比例。所以不要盯着体重,关键看身材是否变好。
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