除了坚持防晒外,还有哪些在家就能做的有效美白的方法?答:而且睡前喝也有助于睡眠,一举多得。 ②柠檬 咱都知道,维生素C是有一定美白效果的。而柠檬是公认的含维生素C丰富的水果,经常吃柠檬可以美白淡斑,细化毛孔,让我们的皮肤变得年轻。 虽然吃柠檬能美白,但是不建议每天都吃,毕竟那么酸,吃多了对胃不好,像我的话是一周一个,有时候还会切片泡个柠檬水。 ③胡...
每天这10个行为降低基础代谢答:长期食用精制碳水,缺少膳食纤维和B族维生素的摄入,B族维生素可以促进代谢,长此以往下去,基础代谢自然就会越来越低。想要改善,就要在饮食中,适量安排一些粗粮,并且保证每天蔬菜、水果的摄入! 3.常年吃素 素食并不一定能减肥,如果吃素能减肥,世界上就不会有那么多身材臃肿的和尚了;长期不吃肉食,身体就会缺少必备蛋白质和...