节食可以有效地减肥吗?答:每个人体质不同,生活条件和饮食条件不同,没法绝对的说节食有没有用! 节食对身体 健康 有害,肥胖是天生的,不要为了减肥而去节食,如果因为节食饿出来病来了,那样就得不偿失。该怎么吃就怎么吃,只不过不要吃与肥胖有关的食物,多运动,合理安排好作息时间。 作为一名曾经经历过减肥的资深吃货及肥胖人士,我想说节食...
为了减肥,节食!可是还是瘦的很慢!这是为什么?答:节食减肥在短时间可能是会有用的,但是如果把节食作为减肥的唯一方法,那么肯定就是没有用的。并且节食减肥还会对身体带来很多的伤害,包括营养不良、厌食症、体重反弹。因此我们在减肥时应该适当的控制饮食,避免过度节食,减肥时除了控制饮食之外,还需要适当进行一些有氧运动,这样才能够达到更好的减肥效果,而且不容易反弹,...