11问答网
所有问题
当前搜索:
健身肌肉吃什么比较好
健身
练
肌肉
应该
吃什么
不吃什么?
答:
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增
肌肉最
需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。
最好
是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。平时注意少熬夜,饮食和正常人一样没有...
健身
期间
吃什么比较
长
肌肉
?
答:
牛肉!豆制品!再就是要科学
锻炼
。长跑运动员的
肌肉
并不发达(运动量蛮大)。应学习健美运动员(科学锻炼)。
健身
后
吃什么
有助于
肌肉
增加
答:
给的提示太少了不知道楼主现在是个什么状态 是特别瘦增肌期还是皮质
比较
中上 如果嫌麻烦,就直接吃《增肌粉》都是配比好的对瘦人增肌效果非常理想 如果楼主皮质比较厚还是推荐乳清蛋白就可以。切忌训练一定要到位 否则
吃什么
都白扯 饮食、训练、睡眠都要好\(^o^)/~ 祝楼主早日有个理想的身材。
吃什么
增加
肌肉
力量?
答:
主食类的食物的量每顿饭
最好
减半,不足的部分用粗纤维的蔬菜代替以增加饱腹感。 增加
肌肉吃什么
好 我曾经跟你一样的困惑. 现在我就在
健身
给你说说我的观点吧 首先你说不花钱涨肌肉才是不现实的 我也曾经跟你一样 认为只要努力肌肉就会出来 练了半年我才知道我错了 好身材是用钱堆出来的.为什么呢? 肌肉...
健身
需要补充
什么
答:
如果可以再配合充分、良好的睡眠,让你的
肌肉
细胞得到很好的修复、发展,那就更棒了。 祝你早日成功 问题四:去
健身
房
锻炼
需要补充
什么
营养? 首先要清楚你训练的目的,要根据个人所训练目的的不同,而设置个人的营养套餐,做为一个减肥者来说,以上两位所说的饮食计划就不
合适
,减肥者你必须要控制每日的热量的摄入,...
在
健身
中应该
吃什么
食品才能
更好
的使
肌肉
能快的生长、结实
答:
健身
过程中,
肌肉
的主要成分就是蛋白和肌酸。蛋白来说,是需要补充鱼类的,如果金枪鱼罐头不喜欢,可选择其他如鲈鱼,鳝鱼,鳕鱼等淡水深水鱼类,这些鱼类含丰富的锌元素,对肌肉组织生长有帮助。其次是禽、蛋类,鸡蛋不用生吃,但
最好
是白煮的,可以吃4-5个蛋白加一个蛋黄。如果
锻炼
强度大,可以增加到...
健身
之后
吃什么
有利于
肌肉
生长如题 谢谢了
答:
会令你体内水份的补充不足。 B.虽然运动饮料可以补充流失的电解质,但平常的饮食也能补充电解质,所以水比运动饮料
更好
。 在国外的
健身
房一般会让你每隔几个小时就生喝几个鸡蛋,并且配上一定的药物,虽然长
肌肉
很快,但是一我们的观点来看,很难接受,因为毕竟是药品,以及生鸡蛋的细菌太多。
健身
后
吃什么
长
肌肉最
有效果
视频时间 00:24
健身
长
肌肉吃什么最
快
答:
鸡蛋清,鸡蛋白,蛋白粉,牛肉,鸡胸肉,蛋白质含量高的食物都还不错
健身
练
肌肉吃什么好
答:
如果你要是体型不胖也不瘦,则应该吃一些高蛋白,低脂肪的食物,要是偏瘦,则应该吃些高蛋白并且有适当脂肪含量的食物。还可以买专门长
肌肉吃
的蛋白粉
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健身要吃什么增长肌肉
吃什么对肌肉好
锻炼肌肉吃什么水果最好
增肌吃什么长肌肉最快