这些食物,抗糖的你要清楚答:肉类:(牛羊肉),(鱼肉),(鸡蛋),(海鲜),(这些都是日常所要摄取的蛋白质,多吃有益)。 水果(多吃):(蓝莓),(李子),(柚子),(草莓),(牛油果),(雪莲果),(树莓)。 水果(少吃):(桃),(西瓜),(芒果),(葡萄)。 蔬菜(多吃):(海带),(黄瓜),(白菜),(花菜),(菌菇),(菠菜),(茄子),(西兰花)。 蔬...
应季蔬菜时间表及蔬菜的营养价值答:一、春季应季蔬菜3~5月 3-5月:生菜茭白,苋菜,韭菜,香椿簸箕,菠菜,西芹,土豆,茼蒿,春笋,西兰花。 二、夏季应季蔬菜6~8月 6~8.:芹菜,青椒,秋葵,黄瓜,南瓜,丝瓜,甘蓝,豆角,茄子,芦笋,蒜苔,西红柿。 三、秋季应季蔬菜9~10月 9~10月:茄子,山药,玉米,红薯,南瓜,小白菜,冬瓜,花生,莲藕,莴笋,芋头,青萝卜...