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儿童维生素c每天摄入量
每天
补充多少
维生素c
?怎么补充好呢
答:
制定
维生素C
的供给量主要基于以下三个方面的考虑,即可以治疗和预防坏血病,补偿机体
每天
代谢消耗及保持机体适宜贮备。我国成人维C的RDA(1988年)为60mg,1996年国际生命科学会(ILSI)根据近年来维生素C的药代动力学研究的结果提出RDA应为200mg/d,安全
摄入量
上限为1000mg/d。吸烟者对维生素C需要量比非...
维生素C
吃多了会怎么样?
一天
吃多少最好?为什么?
答:
对于孕妇而言,如果大量的
摄入维生素C
,就那么这些维生素C也可能通过胎盘和脐带传给自己的
孩子
。所以,无论对人体多么有利的物质,在过多摄入之后都会对人体造成非常严重的影响。身体比较健康的人只要
每天
适当的吃一些水果蔬菜就能够补充维生素C,不需要额外摄入更多的药物维生素C了。
维生素C
服用过量对人体会有危害吗?
答:
每日
用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。为了身体健康,还是不要过多的
摄入维生素C
。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
关于
维生素C摄入量
的问题
答:
这100mg当然是说总的了,就是蔬菜水果和
维生素C
片加在一起的量。不过,100mg是RNI标准,就是参考
摄入量
,意思是“按照此标准(100mgVC)摄入,能满足97%~98%的人不会发生维生素C缺乏症”。但是这仅仅是说能满足需求,不会缺乏而已,而实际上VC的
每日
需求量大大高于这100mg。吸烟、酗酒、熬夜、...
维C
吃多了有害吗
答:
维C吃多了可能会致命。
维生素C
是无毒的营养素,但
每天摄入量
超过8克会有害,症状包括:恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高,并可能对大剂量维生素C形成依赖。大剂量服用维生素C,可以导致溶血,严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期...
VC可以长期吃吗?
答:
2、生长期
儿童
用大剂量
维生素C
,可使儿童日后易患骨病。3、
每日
口服维生素C4克,一周后,有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。4、大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成。5、
摄入
大剂量维生素C可使其尿中排出量增加,因其还原性可产生尿糖的假阳性反应,有碍于糖尿病患者的诊治...
维生素C每天
的的进补量多少最合适?
答:
1、成人及孕早期妇女
维生素C
的推荐
摄入量
为100mg/d;2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到
每天
10克甚至更高。在人类对维生素C的研究史上,卡斯卡特医生(Robert F.Cathcart)早在上世纪70年代...
维生素c
可以长期吃吗 维生素c吃多了有什么坏处
答:
维生素C
是无毒的营养素,但
每天摄入量
超过8克会有害,症状包括:恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高,并可能对大剂量维生素C形成依赖。大剂量服用维生素C,可以导致溶血,严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里...
维生素c
吃多了有害处吗
答:
维C吃多了可能会致命。
维生素C
是无毒的营养素,但
每天摄入量
超过8克会有害,症状包括:恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高,并可能对大剂量维生素C形成依赖。大剂量服用维生素C,可以导致溶血,严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期...
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