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儿童维生素c每天摄入量多少mg
维生素c
的作用和功效
答:
维生素C的每天摄入量
等注意事项也不要忘:(1)0~1岁的婴儿,每日补充维生素C宜30
毫克
。(2)1~10岁的
儿童
,每日补充维生素C宜35~50毫克。(3)11~18岁的青少年,每日补充维生素C宜50~60毫克。(4)成年人每日补充维生素C宜60毫克。(5)孕妇每日补充维生素C宜80毫克。(6)哺乳期女性每日补充维生素C宜100毫克。(7...
维生素c一天
吃
多少mg
答:
一天
吃一片100
毫克
的
维生素C
即可,如果使用过量会形成草酸钙结石。维生素C是一种水溶性维生素,在蔬菜、水果、坚果等食物中含量丰富,如果身体没有明显缺乏
维生素c
的症状,就不要服用。
维生素C一天
吃
多少
?
答:
中国营养学会制定了
维生素C的每天
推荐
摄入量
:14岁~50岁为100
毫克
。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
每天
补充
维生素多少
合适?
答:
维生素c
600
mg
最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期
每天
服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以
摄入量
应略大于600mg。维生素e每天口服量最好控制在20至120
毫克
,
每日
1至3次!吃多...
一天
吃
多少维生素C
答:
一天
吃100
mg维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般
每日
膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。
维生素C每天
被机体
摄入
的上限是
多少
?
答:
每天
推荐
维生素C
得
摄入量
为100
MG
.最高耐受量为1000MG.Vc过量 有害健康 。维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。
每日
口服维生素C4克到12...
维生素C
片的用法用量
答:
2片,一日3次;
儿童
一日1~3片。至少服2周。不良反应 1、长期服用
每日
2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药。2、长期应用大量
维生素C
可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600
mg
以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
维生素c一天
吃几粒
维生素c每天
吃
多少
好
答:
维生素C
片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-100
毫克
;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,
儿童
一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然
维生素c
咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
VC可以长期吃吗?
答:
7、
维生素C
剂量
每日
超过了3克时,可导致肠蠕动增加,引起腹部绞痛与腹泻。8、维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B12,而维生素B12大量破坏后,使人易患贫血。二、成年人
每天
需摄入维生素C100
mg
,可耐受最高
摄入量
为1000mg/日。三、平时正常补充维C不建议通过补剂来补充,多吃富...
维生素c
什么时候吃最好
答:
胃肠道吸收,主要在空肠。蛋白结合率低。以腺体组织、白细胞、肝、眼球晶体中含量较高。人体摄入
维生素C每日
推荐需要量时,体内约贮存1500
mg
,如
每日摄入
200mg维生素C时,体内贮量约2500mg。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3b292df5e0fe992576059faf38a85edf8cb171c0"target="_blank"title="点击查看大图...
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