五谷营养粥的配方窍门答:保健类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) (1)养肝防痘:枸杞,意仁,淮山,杏仁,绿豆,黑芝麻 (2)养肝明目:枸杞,黑米,淮山,绿豆,黑芝麻,核桃,胡萝卜粉 (3)养肾强身:黑米,黑豆,首乌,枸杞,核桃...2.养生类五谷营养粥配方(各食材均按照等配比) (1)补脑益智:核桃,黑芝麻,南瓜子,荞麦,红豆,黑豆 ...
夏天健康的养生粥答:4、银耳白果粥 材料:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。功效:此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。5、苦瓜菊花粥 材料:苦瓜、菊花、粳米。做法:菊花漂洗后与粳米同入锅...