11问答网
所有问题
当前搜索:
减肥一周体重没变化
天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?
答:
骨骼基本成年后就不会变了,体重的变化就是剩下三部分在变。 如果你经过健身,总体
体重没变化
甚至可能略有上升,但是肌肉量增加了、水分增加了而脂肪减少了,那也证明是个非常成功又 健康 的
减肥
。 毕竟 追求的不是绝对体重,而是 健康 的瘦 。下面这张图,是同一个人,体脂量不同的差别: 可以看出来,单纯追求...
230斤胖子开始快走
减肥
,为什么4天后
体重没变化
?
答:
贵在坚持啊,我之前
减肥
控制饮食+快走,坚持了三个月左右,减了30斤。下面说一下减肥期间的运动与饮食,希望对你有所帮助。一、运动 大基数
体重
的人减肥,控制饮食+运动锻炼是比较安全有效的方法,而快走对于体重大于180斤的人来说是非常好的有氧运动,可以达到减脂的目的还不伤膝盖,所以这一块没...
减肥
刚开始两周,
体重
一点没变怎么办?
视频时间 00:30
减肥
七天了,这三天
体重没
变,是怎么回事?
答:
主要是晚上不吃饭,一定掉肉
增肌减脂
一周
多了快两周了
体重没变化
答:
增肌需要大量蛋白质和碳水化合物,所以现在还是先减脂,你这样两头都顾不上。再有挨饿是不对的,饥饿会让身体降低代谢,保存能量给重要器官,这就和
减肥
消耗热量的目的背道而驰了。蛋白粉是控制
体重
的,可以继续,每次1-2勺起床后,锻炼后,睡觉前半小时内服用,锻炼当天才能吃。所以,跑步还是
一周
5天...
为什么我
减肥减
了三个
星期体重没
变呢
答:
或许是脂肪层比较顽固还在打散的阶段,
体重没
变那量量围度,很多减了围度体重没变是很正常的,坚持下去。一定会有好收获。
减肥
最近一个半月
体重
突然不变了怎么回事
答:
进入了
减肥
平台期?如果已经坚持了2周以上,而且
体重
和围度都没有任何
变化
,您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面:
1
)单纯节食,忽视运动。容易让我们的肌肉流失,新陈代谢水平下降,自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态,这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢...
为什么锻炼半个月了
体重没
多少
变化
?
答:
其实,不只是你有这个困扰,很多人包括我也觉得自己刻意的在锻炼,可是持续
一周
两周甚至半个月
体重
都毫无
变化
。我觉得其实原因应该有很多,我们可以好好来分析一下这个问题。首先,时间太短,只有半个月,效果肯定不会太明显。看看那些能减下几十斤的,往往都是锻炼了好几个月,甚至几年的成果。
减肥
...
求助!控制饮食加运动
一周
了
体重没
有
变化
答:
减肥法
是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康的减少
体重
的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到...
健身
一周
后人瘦了
体重
却没下降,怎么回事?
答:
2,经常锻炼,会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度,因此健身过后,虽然看起来体积变小了,人瘦了,但是体重不变。3,健身还会使人的骨密度增加,即使身材没有
变化
,体重也会增加的。这就是健身的好处,让人变得更加结实了。所以,这就是健身过后,瘦了,但是
体重没
有掉的原因。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜