...后几天不但没减下来,还反弹了,怎么办,是不是因为我恢复了吃午饭呢...答:给你一个台湾MM的减肥法,她说的20公斤不太可能(除非你基数很大,本身很胖那种),但是严格执行,20斤是肯定可以的,以下内容全是她说的。 不会很饿, 相对比较健康, 我只用前两周, 三个月瘦了10斤, 然后反弹了2斤, 这个应该属于温和瘦身了, 推荐给大家! 除了拿身体当实验品以外 我试过你听过的所有减肥法 从...
减肥期间反而胖了两斤答:我是通过运动加控制饮食减肥,之前是140,一个礼拜前减到130,一个礼拜都没有变化了,这两天还胖了两斤多,我是早上正常吃,中午吃六七分饱,晚上吃一个苹果或者一个香蕉外加一瓶酸奶... 我是通过运动加控制饮食减肥,之前是140,一个礼拜前减到130,一个礼拜都没有变化了,这两天还胖了两斤多,我是早上正常吃,中午...
为什么节食减肥就会反弹?答:因此,单纯节食,在开始阶段虽然体重下降明显,但随着体重和肌肉质量下降,机体代谢水平也下降,意味着单位时间机体消耗能量的速率降低,导致减重速度放缓或者体重不降,影响了减肥效果。 此外,过度节食的减肥方式会使减肥过程变得无比痛苦,也很容易忍受不了而放弃控制饮食,造成体重反弹甚至前功尽弃。 已赞过 已踩过< 你对...