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减肥平台期过了能瘦多少斤
生高165 体重160
斤
一个月不吃晚饭的大概
能瘦多少
?
答:
每晚3000下模仿跳绳的动作加不吃晚饭一个月
能瘦多少斤
呀 人和人是不一样的 就算是同一个人,不同时期
减肥
效果也不相同 你可以使用这个方法,试一个星期,每天称体重,你就可以知道效果如何了 另外,减肥本来就有一个
平台期
,也就是说,刚开始减肥时,也许会瘦得很快,每天一斤两斤的瘦,但是...
进入
减脂平台期
,该怎么办?
答:
平台期吃得再少也运动 就是减不下去了
减脂的
小伙伴们遇到以下情况,那很可能就是遇到
平台期了
: 1、严格控制了饮食,体重下降一段时间后再无变化或一直上下浮动(身体自我保护)。 2、一直在运动甚至增加了强度和运动量,体重也没变化或上下浮动。 3、体脂率没有变化,维度也没有变化。 相反,如果体重不变,体脂率...
减肥几
天才掉一两斤,饱吃一顿体重又回来了,这是什么情况?
答:
1
公斤
脂肪的减少大约会带走1.5公斤的水分,也就是说从正常健康的
减肥
速度来看,大约就是半个月减5斤,一周之内减2-3斤。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足 如果你是节食减肥或者是少餐减肥或者单一的饮食减肥,那么减少的都是体内和水分和肌肉,这个时候身体处于营养缺乏状态,身体会透支体内储存的...
减肥平台期
一般多久
答:
一般情况下,
减肥平台期
在两周到2个月之间,
过了
这一段时间,体重就会再次下降,但
减掉
一定体重后,身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去,你的体重一直是呈下降趋势的。突破减肥平台期的方法 第一招:改变饮食 到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食,...
三天不吃饭,每天跑步六个小时
能瘦几斤
?
答:
如果你3天不吃任何东西,只喝水,并且坚持每天跑步6小时,第一天体重会下降1
公斤
-2公斤,但是第二天你会异常疲劳,没有任何精神起床或者跑步,强行跑的话,跑几分钟就坚持不住了。心跳异常,腿部抽筋,第二天会因为没有任何力气做运动,没有
多少减肥
效果,第三体再不吃的话,开始有生命危险,三天之后...
减肥
的
平台期
是指多久?
答:
在出现
平台期
以后,有人认为已经不能再减了,因而失去信心和耐心,放弃
减肥
。其实这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下目前的方法,看哪里还可以加强。例如,现在的减肥方法是节食为主,就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,...
一旦你达到了
减脂平台期
,突然间你的体重又增加了,你该怎么办?_百度知 ...
答:
平台期
出现的原因,主要有这样两种。一种原因是和基础代谢热量有关。之前说过,人每天消耗热量的60%~70%,属于基础代谢消耗掉的热量,它和人的体重有关,体重越重,基础代谢掉的热量就越多。当
减肥减
到一定程度时,体重下降,基础代谢所需的热量自然就会减少。这样一来,一个人一天的热量消耗水平也就...
减肥
的
平台期
???怎么会这样?
答:
我才开始
减肥
大概才一个星期用的是过午不食每天晚上上完晚自习后还要转一个小时的呼啦圈我早上和中午也没有吃很多前几天掉了4
斤
肉.这2.3天就没有掉了难道我是进入了
平台期
?不会吧.平台... 我才开始减肥大概才一个星期用的是过午不食每天晚上上完晚自习后还要转一个小时的呼啦圈我早上和中午也没有吃很多前...
当靠
减肥
药出现
平台期
之后,恰好又没药了,,,靠运动能突破平台期吗?谢谢...
答:
所以运动
减肥
是一个长期的过程,等你减肥之后一定要继续坚持,否则会严重的反弹,像NBA的球星一样,打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材,一旦退役不坚持锻炼,很容易发胖,身材走样。跑步的时候要慢跑,不要追求跑的有多快,要追求跑步的时间,每次跑步最好在40分钟以上为最佳,不仅可以锻炼身体,还可以消除...
减肥
多久才会出现
平台期
?
答:
一般情况下,
减肥平台期
在两周到2个月之间,
过了
这一段时间,体重就会再次下降,但
减掉
一定体重后,身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去,你的体重一直是呈下降趋势的。突破减肥平台期的方法 第一招:改变饮食 到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食,...
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