喝粥减肥一周瘦几斤答:一大碗粥里面没多少米,全是水,于是一大碗粥比一碗饭热量低不少,而且一大碗粥下肚,这下真的饱了。但是,请大家注意,想要喝粥减肥,必须要注意几个问题,否则,喝粥无情胃撑大,肥肉有义蹭蹭长! 第一,一碗粥的热量确实比一碗饭低,但一定要限量。 但是有的人呐,觉得粥热量低,就不克制一下,喝好多粥!这样下来,...
什么减肥方法最有效答:10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了30多斤了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥...