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减肥能吃什么零食啊

姨妈期间,三餐正常吃,还会吃些葡萄干、红枣、奶糖之类的小零食,会...答：适当无妨，。。。不要过量就行。。。月经期间吃什么减肥要点1：不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。月经期间吃什么减肥要点2：在这个时候，要多吃点...

晚上想吃东西零食怎么办 ? 但是怕吃了不好答：晚上嘴馋想吃东西，但是怕长胖，吃什么可以减肥呢？如果想减肥的话建议每顿都要吃，甚至多吃几顿，而每顿少吃。有些人减肥不吃晚饭，这样做晚上饿了更不好办的，光靠节食减肥很难坚持而且对身体有伤害，对心理更是摧残啊。有什么东西吃了不想吃饭和零食的 可以吃牛肉牛肉不会增肥的吃牛肉...

只吃零食,不吃饭,会肥吗?答：绝对会的，雪糕的热量很高 减肥零食是一定要戒掉的，什么雪糕、可乐、膨化食品其实你可以正常吃饭，就是晚饭吃早一点，清淡一点，吃过后就别再吃其他的东西了，一定要抵制住零食的诱惑，实在饿了喝点酸奶，啃点水果这不单是减肥，对身体也好，慢慢就会瘦下来了减得太快的方法不提倡，有损身体，...

吃饭会胖?还是吃零食?答：要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法:节食的意思不是不吃饭或少吃一顿!是一日三餐按时吃，喜欢吃什么就吃什么.每餐先吃稀饭（或喝清汤），尽量不要吃太油腻的食物,每次只吃七成饱.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒（喝酒同时会吃很多肉）。多吃水果蔬菜杂粮，达到均衡营养。同时要...

我非常喜欢吃饼干,特别是酥饼和鸡蛋煎饼,减肥要戒零食吗答：嗯，多少还是要减量食用的。建议你提高主食中蔬菜类的食用比例（因为蔬菜可以填饱肚子，热量低，其中的维生素可以增进健康和美容），然后配合适量运动（如健美操），单纯戒食并不一定能有效果！

喝酸奶真能减肥吗?一天喝多少才可以..如题谢谢了答：喝酸奶是减肥，不过也要控制进食量。早晨9点之前想吃什么就吃什么，因为在9点之前，身体不会储存热量。中午的时候吃7成饱，饭后来一瓶酸奶就ok了。晚上6点之前，喝黑米粥，再来一瓶酸奶。平常的小零食统统不要吃，把酸奶当成零食，想吃零食时就喝酸奶。

吃了将近50颗瓜子,炒瓜子,还有一两左右的豌豆零食,一根黄瓜,热量...答：瓜子最好不要吃，我减肥的时候杜绝一切能榨出油的东西，多吃水果蔬菜吧，水果热带水果不要吃比如香蕉、榴莲、芒果之类的，多吃点苹果，奇异果，菠萝（少吃点胃受不了）吃蔬菜吃到饱也可以！加油

我刚才还励志要减肥可是我又吃零食和水果又饱了我怎么控制不住这张...答：千万不要节食减肥，说不定久了会得胃溃疡，但零食还是得少吃，给你个建议，运动减肥，坚持运动。

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