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初学形意拳
山西
形意拳
“八荒”之练
答:
回过头来,把范、张二先生星点零碎教给的那些朴实的练法、功理、要领,及自己的体悟认识,用日常话语记录整理下来,但愿能给
初学
的朋友们在三节、四梢、五行、六合、七疾、九要、十六字练法谱本要领之外,辅以八荒练意,在艰难的
形意拳
筑基过程中,能切实把握要领,少走弯路,尽快练好基础功夫。 八荒:头、手、肩、腰...
形意拳
三体式内功心法
答:
问题八:站
形意拳
三体式时怎样避免伤害膝盖? 形意拳的三体式有高架练法和低架练法,
初学
者时候从高架练起,等身体适应了,在进一步练低架,就能缓解膝盖的“压力”,你的问题迎刃而解。在时间上,建议你开始的时候从20分钟站起,以后慢慢的30、40、50分钟逐渐延长,直到60分钟才算基本合格。 三体式网上视频教学很多,不...
形意
八卦掌的《张占魁形意八卦掌》
答:
简介:以下摘自牟俊东先生,2006年由香港中华国学出版社出版的《张占魁
形意
八卦掌》一书。序自序一九九二年师从内家拳学大师孙师振松先生习太极拳推手,并得以指点形意、八卦之理法。习武三十年,在继承列位先师所传授的基础上,并对所学加以总结提炼,形成了独特的传授方式及风格。今盟好友张永春先生之...
形意拳
和太极拳能同时练习吗?怎样练的效果更好?
答:
可以!
形意拳
以储气发劲为主!所以技击性强,养生性弱。太极拳以养气运劲为主!只有在技击时才发劲,养生功能方面极高!但很难练成功!你应该首先以形意拳为主。等到练出“内劲”后,就转为以太极拳为主。练好太极拳,可以保证你有一个健康的生命!
初学
者学什么拳法好
答:
在中国武术中,如果讲最易入门且最快出实战效果的,学邯郸旋锋武道最好,没有基础限制(没有基础可能还是好事,因为这是内家拳要换劲的,有基础的可能还不好改劲了,因为已经形成的习惯)和年龄限制,防身、健身的效果都最好。一般武术很多打法都失传了,很难找到明师学到实用的功夫。
想自学
形意拳
,但是发现练习方法;出入很大
答:
至于如何选择,要看自己的具体情况和明白练法的内涵意义。当然,内含的练法意义并不是
初学
者单靠自己所能领悟、知道的。所以入门时还是有人引路比较理想。另外因为每个人身体条件不同,所以会有些针对性的练法。如想学
形意拳
,个人建议有条件以拜师学习为佳。如实在是寻师不遇要自学的话,最初还是有...
形意拳
中有哪十二行,还有最重要的哪行最厉害
答:
十二形的基础是五行,五行循环生克没有最厉害一说,如果单练一种时间长了容易伤身体,你个子高,速度快,力气大,耐力不好,我建议你站站桩,桩子好了你的优势才能发挥,桩子不好,你的优势都是劣势。
山西六合
心意拳
(
形意拳
内功中的六字诀
答:
六合
心意拳
在练气方面,是以呼吸作用为功,以气与力合为用,而进行拳术运动的。
初学
六合心意拳,首先用后天自然呼吸,使肺活量和肺容积增大。气壮力大,勇敢过人,这是第一阶段。 二、中等呼吸 当第一阶段有了功夫,然后再练后天返先天的腹式呼吸,使气深而藏,气量更加增大。鼻吸丹呼...
推荐下
形意拳
哪个套路好
答:
形意拳
朴实无华,形简意深,贵在寻求其劲力。形意拳初级套路以基本拳为基础,动作简洁,劲力完整,以刚猛、沉实为主要特点。适于
初学
者的练功、筑形的学习。形意拳中级套路以传统形意套路和十二形的典型动作为基础,全套动作迅猛、刚实又以柔法相映,是有一定基础的形意拳爱好者习练的很好套路。其包括...
历史上是否真的有
形意
门和八卦门合为一派的事?
答:
中八门,下五门。其中上三门分别为太极门,
形意
门,八卦门。这三门功夫都为内家功,从古至今一直如此,并无合并一事。电影只是杜撰,并非史实。合为一门倒没有,但是互相串东西是有的,也有二者兼练的,有些拳师传拳时就把形意和八卦一起传下去了,如鄙人这一支的师祖张占魁。
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