蔬菜中的健脑食品答:蔬菜中的健脑食品主要有香菇、金针菇、黄花莱、南瓜等。香菇香菇营养丰富、全面,每100克含蛋白质21克,脂肪1.3克,粗纤维32克,碳水化合物29克,胡萝卜素20~120微克,维生素B10.19毫克,维生素B21.3毫克,尼克酸24.8毫克,钙35毫克,磷289毫克,铁7.3毫克,另有其他维生素、矿物质及30多种酶和18种氨基酸。金针菇金针...
减肥吃得太油腻怎么办?答:山楂中含有的粗纤维高达20%,山楂可促进肠蠕动,同时,山渣还可以增加胃蛋白酶活性所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。 苹果中含有丰富的果酸,能促进,苹果身体新陈代射,减少脂肪积累,加上苹果热量低,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,是减肥的理想食物。 酸梅汤中的主要...