11问答网
所有问题
当前搜索:
单盘腿正确坐姿
道门圜坐规范是怎样的?
答:
(三) 初学静坐多半无法双盘,则酌情采用以下各图所示的其他
坐姿
。说明:(一) 坐垫约两、三寸。随各人舒适度自作调整。(二) 初习静坐无法两腿双盘,则采用
单盘
。随各人生理状况,自由选取金刚坐(右脚在上。录入者注)或如意坐。(左脚在上。录入者注)(三) 如果无法单盘,或者单盘坐到腿...
像出家人那样打禅时的
坐姿
坐时间长了好吗
答:
你说的是
单盘
双盘还是散盘?现在人打坐, 20分钟, 半个小时就算不错了, 一个小时以上都是非常牛的修行人了.你想坐的久, 你的腿估计也不答应, 所以不用担心, 从五分钟开始, 慢慢加, 对身体没什么害处的,但不要强力的坐, 比如你盘不成双盘, 你非要盘, 那你只能进医院了.记住一句话, 打坐...
冥想过程中可以调整
坐姿
吗?
答:
可以,初学者冥想时应该尽量找一个让自己舒服能坚持下去的姿势,如果中间不舒服可以调整。姿势只是辅助你进行冥想的工具,只要你能放空进入冥想状态就行。
捆绑后如何进行下一步?
答:
一般采用后手缚先捆住她的上身,然后帮助她盘起双腿成
坐姿
,视她的柔韧性而采用莲坐,
单盘
或最美观的双盘。在两脚腕交叉处捆住,然后引出绳索把左腿的大腿和小腿捆在一起,余绳在腿弯处收紧。右腿也做同样的捆绑。然后从背后捆绑双手处引出两股绳索,越过两边肩膀后在身前打结并为一股,然后在脚腕处的大结上系紧...
求助打坐
单盘
都非常困难只能硬坚持吗
答:
打坐要想拥有标准的
坐姿
,只有坚持,人家的
单盘
、双盘,都是熬出来的,经验上说,练腿要经历三冬四夏,才能把腿练软。另外学习打坐应有明师指点,才能保证不出偏差。
我跏趺坐二午多.一直都以右腿在上为主,现在才看到要左腿在上.能不改...
答:
吉祥坐与降魔坐,皆有传承;古印度保存下来的佛像
坐姿
(五世纪),这二种坐姿都有,以吉祥坐为主。天台宗、禅宗侧重降魔坐。天台智者大师《小止观·调和第四》:“夫初欲入禅调身者。……须善安身得所。初至绳床,即须先安坐处。每令安稳,久久无妨。次当正脚。若半跏坐以左脚置右脚(腿)上...
双盘打坐
正确
方法 图解
答:
所谓“欲降服其心,必先降服其腿”。双盘者说,双盘以后,心更定,身体更好。有的人不能双盘,对双盘非常羡慕,其实,双盘并不难。
盘腿
,是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而
单盘
是双盘的过渡。在原有的基础...
二个月了为什么我只是
单盘
天天打坐但腿还是疼,什么
答:
《黄帝内经》中有一句话很经典通则不痛,痛则不通。腿痛的原因是气血不通导致腿痛。处理方法:1.观察痛的来源,调整
坐姿
,在放松身心上下功夫。2.浅意识精神力要集中,意在气聚,意散气失。气随意走,关注痛点用柔软心安抚并做微调(坐姿)疏通气血。3.注意腿痛不要强行克制,那样会做出腿病。堵不...
坐姿
有几种坐法
答:
(三)初学静坐多半无法双盘,则酌情采用以下各图所示的其他
坐姿
。说明:(一) 坐垫约两、三寸。随各人舒适度自作调整。(二)初习静坐无法两腿双盘,则采用
单盘
。随各人生理状况,自由选取金刚坐(右脚在上。录入者注)或如意坐。(左脚在上。录入者注)(三)如果无法单盘,或者单盘坐到腿麻,...
如何冥想才是最
正确
的
答:
冥想本是禅修的一种,是佛门弟子必修之课,也就是我们通常所说的打坐。对于我们普通人而言,我个人认为,也是非常必要的。特别是目下的社会,由于种种原因,人心比较浮躁,而伴之而来的各种心理疾病,也呈多发之势,表现出来的,我们谓之“亚健康”。对此,中西医都是无解的,冥想不失为一个治疗的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜