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原地推实心球动作要领
扔铅球有什么技巧吗
答:
在投掷前上方一定高度和远度处悬一标志物,要求推出地的球触及标志物;推过一定高度和远度的横杆(横杆和标志物的高度和远度根据学生的成绩而定)。 学习
原地推
铅球
的技术
方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: 正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球...
铅球该怎么投啊
答:
★学习
原地推
铅球
的技术
★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。
铅球靠哪的力量
答:
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原地推
铅球
的技术
★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。
铅球怎么扔
答:
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原地推
铅球
的技术
★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。
侧向滑步推铅球
答:
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铅球
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★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。
怎么增加手臂力量?
视频时间 03:27
扔铅球的技巧
答:
★学习
原地推
铅球
的技术
★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。
扔铅球有什么技巧??
答:
★学习
原地推
铅球
的技术
★方法: 徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。
丢铅球的秘诀是什么?
答:
左脚支撑无力或膝关节弯曲;推球时低头或向右后下方转动;推球
动作
慢。★纠正方法:在投掷前上方一定高度和远度处悬一标志物,要求推出地的球触及标志物;推过一定高度和远度的横杆(横杆和标志物的高度和远度根据学生的成绩而定)。★学习
原地推
铅球
的技术
★方法:徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿...
运动会上铅球怎么扔啊?
答:
徒手或用
实心球
、铅球以及其它器械,做
原地推
铅球的各种模仿练习。 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出。 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。 ★预备
姿势
,上体向右扭转,左臂和...
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