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原地跳高一般人跳多高
跳高
要怎么样跳才能跳得高?
答:
(三)学习和掌握全程助跑背越式
跳高
练习 1.全程助跑和丈量方法(以左脚起跳为例) 走步丈量法:先确定起跳点。起跳点的位置
一般
在离近侧
跳高
架的立柱1米左右(或横杆长的四分之一),离横杆投影点50~90厘米处。由起跳点沿横杆的平行方向向前自然走5步,再向右转成直角向前自然走6步做一标志,由此点向起点跳约5米...
人最高能
跳多高
?
答:
一个人跳跃的高度有换算公式可以粗略评估:体重(千克)乘以重力加速度,加上自身重心到地面的高度(厘米),所得的结果就是这个人有可能跳跃的最大高度。古巴运动员哈.索托马约尔,在1993年7月27日创造的
跳高
世界记录:2.45米,保持至今。NBA历史上跳的最高的人:乔丹自己在自传说他球场上最高的一次...
如何练习
跳高
答:
一般
来说,各种单脚跳、双脚跳(
原地跳
触篮板)、由数十公分的平台下跳等,都是 plyometric训练的方法。一般来说,plyometric训练形成的肌肉力量增进效果,主要是因为肌肉神经机能的增进所致,因此,肌肉通常会有较佳的收缩速度。在国外很多的研究发现,重量训练配合增强式肌力训练的训练方式,是最容易提高弹跳...
李小龙垂直起跳能
跳多高
?他的电影,唐山大兄里,一个两米的门他
原地
起跳...
答:
70公分左右吧,唐山大兄那个是用了蹦床的。
最近在摸筐!谁能告诉我助跑跳比
原地跳高
了多少?
答:
一般
情况是高10公分到20公分之间、不过有的人助跑反而比
原地跳
的矮!看每个人的身体协调性强度!
跳高
动作有什么要求?
答:
1、双脚跳——选一高处约为80厘米,跳箱或凳子均可,并在距跳箱1米处放一个栏架,练习者站在上面往下跳,双脚一触地,尽量快速跳过栏架。随着练习者腿部力量的提高,栏架可以增加,高度也可提高,要因人而异。另外从高处跳下后也可接连续蛙跳。2、单足跳——选一高处约为80厘米,跳箱或凳子均可...
练弹跳力可以再
跳高
20厘米吗,本人24岁,178cm、58kg,只能摸高3.05米!
答:
也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能
跳多高
。第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,
原地
纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。总之我是蛙跳 跳完千万别蹲下或坐下 坚持一个月 1.80的能扣篮。
...我要弹跳增加10厘米,要怎么练?怎么知道我
跳多高
?
答:
合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 我16岁身高1.75.可以摸到篮板,如果我要弹跳增加10厘米,要怎么练?怎么知道我
跳多高
? 还有,我想进我学校的校队,但我一和高手打就很容易失误和被断球。怎样使我变强?我打篮球有2年了。怎样使我成为全能?... 还有,我想进我学校的校队,但我一...
本人13岁,身高164,站着不动摸高205,立定跳249,垂直弹跳44cm,以后能扣...
答:
星期五,午饭半小时后,
原地
背着手跳,睡之前做俯卧,就这点。星期六,注意休息。该约会去约会,该学习的就学习,耍!星期天,时间最足,把仰卧,俯卧,抛重物等等所有过两遍,中午一次,傍晚一次,最好去健身房蹲蹲杠铃,注意别受伤,会很衰的,我们以后跳的高是女生心中的帅哥,不要把自己弄衰了...
体育立定跳远怎样跳更远?初中的标准是多少?
答:
二、要跳得更远需要从几下几个方面提高:1、预摆 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2、起跳腾空 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前...
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