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去掉肚子上赘肉的运动
我这得是很烦,我又不想自己长胖,也不希望自己饿
肚子
,你说我应该怎麼办...
答:
现代人的生活饮食不缺,但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下
肚
,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏
运动
,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。看看电视上...
关于减肥的问题
视频时间 00:46
如果不看
肚子的
话,谁都不会说我是个胖子,为啥啊?
答:
在选择衣服时要选择宽松有腰线但又不过分包裹的衣服,在突出腰线拉长腿型的同时又不会暴露肚子大的特点。其实腰腹是比较容易囤积脂肪的一个部位。吃完饭不动,久坐就会造成
肚子上
肉的囤积,所以吃完后可以选择散散步,或者站一会,不要立马坐下。也可以做做仰卧起坐、平板支撑等腰腹训练
的运动
,也可以...
一次喝粥喝汤很多会大
肚子
吗?
答:
一次喝粥喝汤很多会大
肚子
。喝汤注意事项:1、饭前喝汤最好 俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,...
...身高176。我想请专家帮忙制定一个减肥方案,首先我想把
肚子
减...
答:
1、如果在两餐之间感觉饥饿,先喝一大杯水,15分钟后,如果饥饿感未
消除
,吃一个水果或喝一小杯酸奶 2、从今天开始喝脱脂奶。坚持10天,你会习惯这种口味的。 3、烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味,减少用油和糖。 4、做一盘烤蔬菜!烘烤会带走蔬菜中的天然糖分,让热量更低!
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