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双手向前抛实心球动作要领
1.原地
双手
头上
前抛实心球
的
动作要领
?
答:
1. 原地
双手
头上
前抛实心球
的
动作要领
?动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方45度角)掷出。用力顺序:由下往上,先是两腿用力蹬地,...
前掷实心球动作要领
答:
前掷实心球动作要领
如下:1、动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,
双手
举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。2、
两手
用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,...
双手前掷实心球动作要领
答:
2、预备
姿势
两脚前后开立,
前
脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,
两手
持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
正面
双手
投
实心球
的
动作
,方法,技巧
答:
动作要领
:正面
双手
头上
前抛实心球
的
动作技术
动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。出手...
掷实心球
的
动作要领
答:
实心球动作要领
正面
双手
头上
前抛实心球
的
动作技术
动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。
双手
头上
前掷实心球动作
要求?
答:
二、
投掷实心球的技术
1、握球和持球 握球的方法:
两手
十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以...
正面
双手
投
实心球
的
动作
,方法,技巧
答:
动作要领
: 正面
双手
头上
前抛实心球
的
动作技术
动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。出手速度要快,用力要猛。
双手
头上
前掷实心球动作
要求是什么?
答:
二、
投掷实心球的技术
1、握球和持球 握球的方法:
两手
十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以...
双手实心球动作要领
答:
动作要领
:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,
双手
举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后
向前
上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。出手速度要快,用力要猛。
投掷实心球的技术
:1、握...
双手
头上
前掷实心球动作
要求?
视频时间 05:43
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