大基数最狠减肥指南答:最终养成易瘦体质,大基数的减脂就像马拉松,成功减脂后,切忌暴饮暴食,这个是如果是到了个人理想体重,就需要做好为期3-6个月的饮食巩固期,直到后面不反弹。体重自我管理自如且理想!恭喜你,易瘦体质养成成功! 运动前做好热身,运动后也需要按摩拉伸,放松肌肉,这样才可以缓解乳酸堆积的情况哦。建议练二休一或者练一休...
...五天瘦了四斤,后几天不但没减下来,还反弹了,怎么办,是不是因为我...答:而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦! 5.药物法 效率:不一定 轻松性:不一定 经济性:★ 健康性:★ 危险性:★★★ 缺点: 减肥药有很多种,到底有没有效你吃了也不会知道 因为个人体质不同,也有不少人吃减肥药吃到死掉 又有副作用, 就算真的靠药瘦了,一停药后,复胖速度也不差 --- 好 ...