太极拳之其根在脚?答:有了胸腹含展的变化,再加上“力由脊发”,用腰带动四肢执行,才能把太极拳练好,形成周身“节节贯串,没有丝毫间断之处”的太极拳运动方式。 综上所述,我们在练好基本功,学会太极拳动作以后,还要注意能够做到周身一家,协调完整的配合,就要注意腰带动上下肢的执行。达到了这个水平,就是进入到太极拳的中级水平...
如何练好篮球?答:其次就是要长期坚持不懈的练习,想打好篮球要经过一定时间的磨练,可能会很枯燥无味,像你说的一个月根本就不会练出来什么,顶多把最基本的学会,要我来看你已经这么大了,想练好要下大功夫,除非你有这方面的天赋。而且篮球是一个综合项目,对运动员的要求也是很高的,像你的柔韧度,速度,弹跳力,身体耐力,意识,心理...