我最近总爱做恶梦,怎么办?答:如为隐匿性抑郁症,即应按抑郁症治疗,应用抗抑郁药物。如为神经衰弱所致失眠,应着重培养正规的生活节律,改善生活习惯,消除对疾病的顾虑。如主要为睡眠程序紊乱引起的失眠,则应纠正睡眠程序,使之符合通常的睡眠节律。失眠的病人要尽可能培养困倦时及时就寝的习惯。体育锻炼能增强体质,促进大脑功能的恢复,从而改善睡眠,...
总是失眠。睡不好觉,心里想的事太多了,因为睡不好觉感觉白天精神很差...答:如为隐匿性抑郁症,即应按抑郁症治疗,应用抗抑郁药物。如为神经衰弱所致失眠,应着重培养正规的生活节律,改善生活习惯,消除对疾病的顾虑。如主要为睡眠程序紊乱引起的失眠,则应纠正睡眠程序,使之符合通常的睡眠节律。失眠的病人要尽可能培养困倦时及时就寝的习惯。体育锻炼能增强体质,促进大脑功能的恢复,从而改善睡眠,...