11问答网
所有问题
当前搜索:
右腿膝盖骨抬腿疼怎么回事
有哪种器械可以取代负重直
抬腿
锻炼大腿肌肉而不损伤
膝盖
答:
在完全不给
膝盖
带来负担的前提下锻炼大腿肌肉是不太现实的,肌肉的末端本身就是和关节紧密链接的,但如果方法正确,可以使损伤减到最低,甚至有助于膝盖(或者对应的某个肌肉群的其他关节)更牢固。具体对于膝盖的保护性方法是:第一,膝盖弯曲不可超过脚尖。即从膝盖的最前端向下拉一条垂线最多只能到...
半月板缝合术后不会直
抬腿
必须带着支具
膝盖
往上才能抬起腿这样能练到...
答:
我那会也是说要这么练呢,一开始根本抬不起来。锻炼股四头肌还有一个方法就是你坐在床上,用力绷紧大腿。我记得是每次做30下,一天2次。另外你可以下地走走的。
跆拳道初学者的步骤
答:
跆拳道初学者的步骤:1、跆拳道--对镜练习 对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习,可以正确地掌握基本动作,体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时,通过镜子的反馈,可以及时纠正错误,建立良好的动作概念,并不断强化、形成正确的动力定型。2、跆拳道--喂靶练习 喂靶练习是同伴或教练...
棣栭〉
<涓婁竴椤
19
20
21
22
23
24
25
26
27
76
其他人还搜