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吃一个月红豆身体有哪些变化
15天减肥40斤
答:
1个月
减10斤左右就是正常的运动量,过量了以后对
身体
机能会有影响,而且以后运动量不大的话反弹严重。 任何减肥,腹部和肩膀最困难,减肥的唯一有效办法就是节食+运动,节食不提倡吃减肥餐或单一食品,早中餐一定要营养丰富,晚餐和宵夜不吃就ok了,至于运动,这是我参考做腹部减肥的一篇好文章,腿部减肥每天坚持慢跑即可,...
小仓鼠
吃什么
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视频时间 00:34
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