11问答网
所有问题
当前搜索:
吃一个馒头体重增加多少
健身大神指点,在家没有器具,怎么锻炼出
一个
好身材。每天吃些什么好?
答:
你的
体重
较轻,可以考虑从饮食上作出调整。首先
增加
每日的餐数,有条件的话,可以加至每日六餐:早餐,早中餐,午餐,下午餐,晚餐和晚间加餐。在这里需要注意一下,并不是每一顿都要吃常规的饭菜,一根香蕉,一袋牛奶,两个鸡蛋,几片面包这些加在一起也可以算作一餐。在吃的方面处理的好了的话,...
介绍我国的
一个
名族,不少于400字。帮帮忙,我会给分的
答:
现在与汉族相同,绝大部分人家均
吃馒头
、饼、米饭和各种蔬菜。 赫哲族有一些独特的鱼、肉类风味食品,可以分成: 生食和熟食。生食有生鱼干、生肉干和新鲜生鱼。新鲜鱼的吃法较多,主要是拌菜生鱼。还有一种冬季食用的冻鱼片,如果尊贵的客人来了,有一盘冻鱼片是上等的下酒佳肴,其味鲜美凉爽,现在仍然备受人们的欢迎...
每天晚上运动
一个
小时以上能瘦?
答:
可以,需要坚持。跳绳 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量,以减掉
1
公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此,想要减肥的MM可以考虑跳绳,但是一定要坚持下去哦...
100分求一周食谱
答:
午:煮鸡蛋
一个
、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。周日:早:绿茶、苹果。午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(
1个
)、西红柿汤。晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、
馒头
(1两)、生黄瓜一根。(注:这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在...
糖,碳水,脂肪!哪个更容易使人发胖?
答:
对于大多数减肥人群来说,食物的热量非常重要,对减肥人群而言,害怕吃食物让自己长胖,那么糖和碳水以及脂肪哪
一个
更容易让人发胖呢?很多人都喜欢把甜点和肥肉相比,觉得肥肉肯定更容易让人长胖,其实这个争议在很久之前就有过,今天就来告诉大家这三个食物,脂肪更容易让人长胖,其次便是碳水化合物,...
食物生熟热量一样吗
答:
下面看看食物生熟热量一样吗。 食物生熟热量一样吗
1
卡路里的摄入和食物的生熟是没有关系的,只要是进入人体的食物,不管是生的(比如圣女果、生菜)还是熟的(比如烧烤),都一定会
增加
相应的卡路里。正常来说,
体重
每
上升
或下降1kg,身体所需要的维持机体的热量就会相应地增加或减少大约0.1百万焦。 一名正常成年男子每天...
节食减肥
一个
月能见效吗?我现在158,49公斤,如果我像下面我写的这么吃...
答:
以下是我的原创,是我本人减肥的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1
、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,
增加
点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多...
蒸土豆到底是减肥还是增肥的?
答:
土豆,就是马铃薯,是一种富含淀粉和蛋白质的食物。因为富含淀粉和蛋白质,所以土豆本身含有大量热量。……因此,吃土豆可以给身体提供充足的能量。既然土豆可以给身体提供充足的能量,那么,如果大量地吃土豆,造成身体摄入的能量大于身体消耗的能量,就肯定会导致
体重增加
。从这个角度说,土豆本身所含有的...
馒头
包子和豆浆一起吃会胖吗
答:
馒头
包子和豆浆都属于五谷杂粮类的食物,如果合理膳食,是不会发胖的。要注意科学饮食和运动: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
一个
月能减个10斤左右。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是...
饮食减肥法的减肥方法
答:
晚:一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、
一个馒头
和一根生黄瓜。周日:早:一杯咖啡,三明治加一个苹果;中:一小碗米饭、一份炒土 豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤;晚:适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。进食细节不减少饮食的量,而以改变吃的方式来代替是现在最聪明的饮食减肥法1. 矫正不良的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
65
66
67
68
70
71
72
73
74
涓嬩竴椤
灏鹃〉
69
其他人还搜