孕期吃什么既补充了营养又不长胖?答:1.每天早上标配鸡蛋或鹅蛋+牛奶,燕麦、全麦面包、牛肉、稀饭、豆腐干轮流替换,偶尔吃个煎饼果子,胡辣汤,馒头包子什么的解个嘴馋,鸡蛋水煮的比较多,偶尔也会吃煎的,牛奶喝脱脂的不会长胖 2.中午吃米饭居多,油用橄榄油,多吃菜少吃饭,饭前喝汤,少油少糖少盐少淀粉少油炸的基本原则下多吃高蛋白食物和纤维食物,...
早餐吃什么既不肥又营养答:记算我卡路里一天摄取`1200..然后,再看百科的食物卡路里,一包子就200`.- -,粥也200多,面`300多!晕,...有什么既不肥又营养的东西`- -?!我只有二个食谱啊,面包屋的无糖全麦包和,无糖麦片,水果..=.=..扼...吃什么会比较好,体积大,可以大口大口吃..又不会肥`- -! 展开 我来答 8...