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吃什么饭菜不容易发胖
生完娃,为
什么
肚子上的肉最难减
答:
因为分娩后,饮食没有注意控制,同时缺乏锻炼,
会
导致脂肪堆积产生肥胖。平时注意平衡膳食,多吃蔬果,饮食要清淡,控制热量与脂肪,热量的摄取量必须少于你的消耗量。世界卫生组织WHO的数据,如果你已经
发胖
一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。为
什么
不着急减,是因为我们心...
上班族午饭怎么解决
答:
对午餐的疑问:少吃米饭是否对身体有影响? 营养师建议:1、认为吃米饭
会胖
,是个错误的观念,其实体重增加主要是摄食的热量超过身体所需,而非单单是因淀粉质
食物
造成的。2、以一天的建议总热量为1400千卡来看,若是分配到三餐,午餐约可摄取450~500千卡即可,因此,午餐可以改成半碗饭、一个肉或鱼、两个青菜。这样...
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