晚上吃什么养胃又健康答:2、注重三餐的分配,特别早餐吃好,晚餐不要太多和油腻。俗话说,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃得少。 3、每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。 4、食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管...
胃胀气吃什么好答:问题四:胃胀吃什么食物好 1看见好的就多吃,吃的很撑,看见不喜欢的就不吃。饥一顿,饱一顿的,在吃饱的时候胃动力明显不足,引起胃胀。 2吃饭吃的太快,有些食物来不及细嚼慢咽就吞下去了。在胃里也是一整个的,那么消化液就不能很均匀的消化食物,就导致消化不良,引起胃胀。 3经常生气动怒,特别是饭后生气使...