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各种水果的营养价值
各种
蔬菜
水果的营养价值
排名
答:
最佳
水果
: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜: 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食: 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被...
水果
有什么
营养价值
,概括说
答:
水果的营养价值
:1) 碳水化合物包括淀粉、蔗糖、果糖和葡萄糖,多在10%左右。2) 维生素含量远低于绿叶蔬菜。3) 矿物质含量不及蔬菜。4) 富含膳食纤维、生物类黄酮。有机酸(苹果酸等)丰富,促进消化,利于VC的稳定。
营养价值
最高的
水果
是什么?
答:
美国新泽西州洛特格斯大学的保罗�6�1拉希斯博士最近推出了一份
水果营养价值
研究报告,他在报告中称,在27种最受欢迎的水果中,来自新西兰的奇异果(猕猴桃)营养价值最高,指数为16,接下来是木瓜(14)、哈密瓜(13)、草莓(12)、芒果(11)、橘子(11)、柠檬(11)。也就是说...
哪种
水果营养
最高?坚持吃对身体会有怎样的效果?
答:
现在我们每个人都很注重自己的身体健康问题,我们都知道,
水果
中含有丰富的维生素以及大量的水分,每天坚持吃水果对我们的身体健康有很大的好处,在大量的水果中,其实苹果就是一个不错的选择,苹果
的营养价值
最高,坚持吃苹果对身体有很多的好处,比如减压,清热以及减肥等,下面我们具体来分析一下,我们都...
红枣
的营养价值
是什么
答:
纤维素:红枣中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康、预防便秘,并控制血糖和胆固醇水平。此外,红枣还被认为具有调节血压、补益脾胃、养血安神等功效。然而,对于个人
的营养
需求来说,并不存在一种水果具有明显优势的情况。
各种水果
在
营养价值
方面都有其特点和优势,因此建议保持均衡饮食,多样化地摄入各种...
黄瓜、苹果 哪个
营养
高
答:
苹果更高。苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中
营养价值
最接近完美的一个。1.富含锌 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现...
苹果
的营养价值
及作用
答:
苹果
的营养价值
及作用 苹果的营养价值及作用,苹果是属于蔷薇科大宗
水果
,是我国的主要的水果产品。其味道酸甜适口,营养丰富。苹果的营养和药用价值可以说是挺高的,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,那么苹果的营养价值及作用又哪些呢?我们一起来看看。苹果的营养价值及作用1 苹果的营养价值 苹...
各类蔬菜,
水果的营养价值
表(越详细越好)?
答:
含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。 芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,其中,维生素B、维生素P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。 圆白菜
的营养价值
与大白菜相差不大,其中维生素C的含量还要高出一半左右...
苹果
的营养价值
有哪些及功效
答:
苹果
的营养价值
:1、苹果酚:苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的
各种
生活...
苹果,葡萄,橘子哪个
营养价值
最高?
答:
这三个
水果
,苹果
的营养价值
最高。橘子和葡萄也是水果之王可以补充大量的VC,但是苹果含有的维生素多余橘子和葡萄,葡萄和橘子吃多了会上火,并且苹果性温不易上火。
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