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各种食物有哪些营养
我们
的食物
中含有
哪些营养
物质
答:
1、维生素C是国外健康界非常推崇
的
天然排毒
食物
,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外,VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。2、蛋白质是身体最主要的能量来源,我们的一举一动都需要蛋白质提供动力。另外,随着岁月的流逝,人体内蛋白质在不...
食物
能提供给我们
哪些营养
?
答:
水 (1)来源:
食物
和饮料。(2)作用:①人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%。②人体
各种
生命活动离不开水,人体内的细胞生活在液体环境中。③人体内
的营养
物质和废物都必须溶解在水中才能进行运输。无机盐 无机盐在人体内的含量不多,约占体重的4%,是构成人体的重要原料,如钙和磷是...
世界公认
的
十大健康
食品
答:
燕麦是一种低糖、高
营养
和高能
食品
。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康
食物
”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。 燕麦降血压、降胆固醇、防治大肠癌和防治心脑血管疾病起到很好的预防作用,对心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。 燕麦除了有天然的保健功能外,还具有很高的美容价值。人们很早...
哪些食物
最
有营养
答:
最有
营养的食物包括
以下几种:1. 鱼肉禽蛋类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质,是人体重要
的营养
来源。如鱼肉富含不饱和脂肪酸,有助于健脑益智;禽蛋则含有多种维生素和矿物质,尤其是鸡蛋的蛋白含量高且易于吸收。2. 蔬菜与水果。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养...
食物
中
营养
成分
有哪些
答:
食物
中
的营养
成分
包括
:1、糖类:又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由糖类氧化分解提供的。2、蛋白质:是构成细胞的...
食物
中
的营养
成分主要
包括哪些
?
答:
食物
中
的营养
成分主要
包括
糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐五七大类。一、糖类 糖类(carbohydrate)是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物,可分为单糖、二糖和多糖等。二、脂类 脂类是人体需要的重要营养素之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸,是...
日常饮食中必备
的营养
成分
有哪些
答:
饮食——是人类生活中必不可少的东西,人们每天通过吃东西,吸取身体所必须的
各种营养
物质,以供给人体的正常生长,发育和从事各种活动的需求。人体需在
的营养
物质(营养素):一、供给热能——蛋白质、脂肪、糖二、调节生理功能——无机盐(矿物质),维生素,水各种营养物质都有它特殊的生理功能,所以任何一种营养物质都不...
生活中
哪些食物
最
有营养
,你
有什么
看法?
答:
牲畜,如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。鸡蛋,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。还有大豆,
包括
黄豆、青豆和黑豆。其中,大豆
营养
价值最高,是婴幼儿食品中优质蛋白质
的
来源。此外,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果中蛋白质含量较高。由于
各种食物
中氨基酸的含量和...
哪些食物
比较
有营养
答:
比较有
营养的食物
:一、鱼肉蛋奶类食物 鱼肉蛋奶类食物富含蛋白质、矿物质等营养成分。其中蛋白质是人体生长发育的重要物质,对于增强抵抗力、维持身体健康具有关键作用。例如,牛肉富含蛋白质和微量元素铁,可以提高人体抵抗力;鸡蛋则含有高质量的蛋白质及多种矿物质和维生素。此外,牛奶含有丰富的钙质和...
各种营养
成分
食物
大汇总,需要
什么
照着吃
答:
以下是一些
常见营养
成分
的食物
大汇总:1. 蛋白质:蛋白质是生命的物质基础,是组成人体一切细胞、组织的重要成分。通常来说,健康人群每天要摄入的蛋白质=体重(kg)x1.2,比如体重为50kg的健康成年人,每天应摄入60g蛋白质。蛋白质主要来源于肉、蛋、海鲜以及坚果。2. 维生素A:维生素A是维持人体正常的视觉、免疫、生殖和...
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