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含有蛋白质高的食物有哪些
蛋白质有哪些食物
?
答:
含蛋白质
多
的食物有
很多,如:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等。其中以黄豆的营养价值最高。蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要...
含有高蛋白的食物有哪些
?(越多越好)
答:
3、面筋非常适用于素食者,可作为主要摄取蛋白质的食物,是最常用的肉类替代品,是植物性蛋白质,于
高蛋白
、低脂肪、低糖、低热量食物,每100克油面筋,蛋白质26.9克,是
富含蛋白质的食物
之一。4、花生酱一般人群均可食用,两汤匙花生酱有8克蛋白质,卡路里含量也很低,不过脂肪含量
很高
,是颇具营养...
高蛋白食物有哪些
?
答:
含蛋白质
6-7克,脂肪5-6克。食谱:早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。参考资料来源:百度百科——
高蛋白
质
食物
...
高蛋白食物有哪些
?
答:
2、鸡蛋 鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,
含蛋白质
7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值
很高
,是人类常食用
的食物
之一。3、虾 ...
含有高蛋白的食物有哪些
?(越多越好)
答:
3、面筋非常适用于素食者,可作为主要摄取蛋白质的食物,是最常用的肉类替代品,是植物性蛋白质,于
高蛋白
、低脂肪、低糖、低热量食物,每100克油面筋,蛋白质26.9克,是
富含蛋白质的食物
之一。4、花生酱一般人群均可食用,两汤匙花生酱有8克蛋白质,卡路里含量也很低,不过脂肪含量
很高
,是颇具营养...
什么
食物含蛋白质
最高?
答:
—肌肉、骨骼、皮肤、神经等都
含有蛋白质
。生长的物质基础是蛋白质,因此,要多给小儿添加
含蛋白质
丰富
的食品
。参考资料:/baike.baidu.com/item/%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8%E9%A3%9F%E7%89%A9"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">
高蛋白
质食物-百度百科 ...
蛋白质
含量
高的食物有
什么?
答:
含蛋白质
多
的食物包括
:动物蛋白 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;植物蛋白 1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃...
蛋白高的食物有哪些
?
答:
3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,所以优
质的蛋白质
,而且容易被人体消化和吸收,另外说所有的氨基酸是非常齐全的,同时也可以为身体提供大量的钙剂。蛋类
食物
里面含有15%的蛋白质,主要是奶清蛋白和卵脂蛋白,尤其是蛋黄
含有的蛋白质
含量
很高
,但是一天服用蛋黄的量不能超过两个。
高蛋白食物有哪些
?
答:
高蛋白食物有哪些
肉类肉中的
蛋白质
含量在10%至20%之间,且为完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸。当肉类蛋白质在人体内被消化时,分解出来的胺基酸即可被吸收。蛋类蛋由蛋清和蛋黄组成。蛋清和蛋黄分别约占总可食部的2/3和1/3。蛋清中营养素主要是蛋白质,
含有
人体所需要的必需氨基酸,...
富含蛋白质的食物有哪些
?
答:
1.豆腐,豆豉,毛豆 大豆产品是植物性
饮食
中最丰富的蛋白质来源之一;这些大豆产品还
含有高
水平的钙和铁,这使得它们成为乳制品的健康替代品。2.扁豆 红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有8.84克蛋白质。扁豆是增加午餐或晚餐常规
蛋白质的
重要 来源。它们...
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