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含脂肪多少才算是低脂
哪些
是低脂肪
食物 哪些食物
是低脂
的
答:
1、肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。2、鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。3、蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。4、水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。5、乳制品:...
哪些
是低脂肪
食物 哪些食物
是低脂
的
答:
1、肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。2、鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。3、蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。4、水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。5、乳制品:...
低脂肪的
肉类
有
哪些?
答:
4、虾肉 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人
是
极好的食物。虾中
含有
丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。5、鱼肉
脂肪
含量较低,且多为不...
低脂肪的
食物都
是
什么?我高血脂
答:
低脂
食物都
有
哪些?低脂食物都有哪些?①绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止
脂肪
在皮下形成。②薏仁:低脂食物都有哪些?对水肿型肥胖有效。③冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。④竹笋:低脂食物都有哪些?低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。⑤陈皮:帮助消化、排除...
人每天基本需要摄入的
脂肪
量
是多少
?
答:
婴幼儿和儿童摄入脂肪的比例高于成年人,6个月婴儿脂肪产热量占45%,6~12个月婴儿脂肪产热量占40%,1~17岁儿童及青少年占25~30%,成年人脂肪产热量占20%~25%。在一般热量摄人情况下,一天除去摄入的动、植物食品中所
含脂肪
外,摄入25克左右为宜。 健康饮食每天的脂肪摄入量
是多少
? 膳食中的脂肪摄入量与冠心病...
人体内的
脂肪
率,水分率和肌肉率
有
标准吗?多点少点会怎么样?
答:
但是如果你不吃早餐,会影响你一天的身体代谢速度(人体消耗能量70%左右
是
靠基础代谢),代谢低就消耗不了
多少
能量,多余的能量就会转化成脂肪存贮下来,后果会很严重。所以早饭一定要吃,但是要
有
选择的吃,鸡蛋、燕麦片、水果是我早饭的首选。鸡蛋营养最全面,燕麦片高纤维
低脂肪
,会给人体很强的饱腹感...
全脂牛奶的
脂肪
含量
是多少
?
答:
全脂牛奶中的
脂肪
含量并不高,只占总体的3.0%左右。全脂奶粉,它是用纯乳生产的,基本保持了乳中的原
有
营养成分,蛋白质不低于24%,脂肪不低于26%,乳糖不低于37%。生产1千克全脂奶粉约需8-9千克牛奶,食用时每份奶粉需8倍的温开水冲调。全脂的脂肪比
低脂
和脱脂高,而且每种喝起来都会不同.一天喝...
各种肉的
脂肪
含量
是多少
答:
禽肉
是
高蛋白
低脂肪的
食物,特别是鸡肉中赖氨酸的含量比猪肉高13%。鸡肉最有营养的吃法就是熬汤,还能起到医疗效果:可振奋人的精神,消除疲劳感,治疗抑郁症;加速鼻咽部的血液循环,增强支气管的分泌液,有利於清除侵入呼吸道的病毒,缓解感冒症状。而鹅肉和鸭肉不仅总的脂肪含量低,所
含脂肪
的化学结构...
常见的食物热量表
答:
食物热量表,
是
根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物
有
产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物,
脂肪
,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位...
哪些肉
是低脂肪
答:
4、虾肉 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人
是
极好的食物。虾中
含有
丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。5、鱼肉
脂肪
含量较低,且多为不...
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