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哪种水果营养价值最高
人一天应吃多少
水果哪
几
种水果
答:
关于水果: 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源,大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃
水果营养价值最高
、晚上吃水果营养价值最低,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化...
秋天吃什么
水果
好?
答:
刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,你知道哪些
水果
具有的
营养价值
高吗?1、山楂 营养速查:山楂含钙量在秋季水果中
最高
,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,...
吃什么
水果
会发胖??
答:
会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。3、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
女人怀孕能吃哪些
水果
答:
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等
水果
。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其
营养
及药用
价值
均...
哪些
水果
热量低,
营养价值高
,适合减肥时吃?
答:
帮助消食,改善便秘、痔疮,在减肥期间可食用。(4)葡萄柚味道偏酸,略有苦味。含有较高的纤维,水分也高,如果你处于减肥期,多吃是没有关系的。葡萄柚含有较高的
营养价值
,能预防疾病,有保健作用还能美容。它们含有钾却不含钠,能降低胆固醇,是高血压、心血管病最佳食疗
水果
。
夏天吃什么
水果
比较好
答:
夏天吃西瓜比较好,利尿清火还便宜。
夏天吃什么
水果
比较好
答:
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的
水果
时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为...
夏天多吃什么
水果
对身体好?
答:
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在干表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。香蕉抗忧郁并助眠 香蕉为人类最古老的
水果
之一,其
营养价值
相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病...
哪些
水果
糖份底,适合减肥吃?
答:
2、木瓜 木瓜素有“百益国王”的美称,是含营养成分最丰富的
水果
,它含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多
种营养
成分,具有预防高血压,肾炎,便秘,和助消化,治胃病,的功效,对人体有促进新陈代谢,和抗衰老的作用,所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔...
夏天吃什么
水果
比较好
答:
夏季饮食还要注意洁净卫生,因为夏季潮湿很容易滋生细菌,造成腹泻、腹胀等肠道感染性疾病的发生机率增加,所以在饮食上要特别注意饮食卫生,避免病从口入。宜食推荐 夏季养生宜食低胆固醇、高多不饱和脂肪酸、高核黄素、高烟酸、高硫胺素、高磷、高维生素C、高胡萝卜素、高膳食纤维、高蛋白质、高钠、高...
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