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哪种球类运动最好
请问,排球是一项什么样的
运动
?经常玩它对我们有什么好处?
答:
经常打的话就能够改善我们的心肺功能,因为在打排球的过程当中经常蹦跳蹲,这些都是非常好的一
种运动
方式。其次,经常打排球还可以改善我们肌肉的力量。我们都知道打排球,最基本的动作就是用手去掂球,所以打排球的过程当中还需要我们身体的高度协调,这就需要我们身体的每一个部位,或者肌肉在打球的过程...
体育
运动
技能包括哪些项目?
答:
依据参与的人数,可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球
运动
,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却
比较
讲究耐力,极适合东方人发展。早在两千多年前,一种类似羽毛球运动的游戏就在中国,印度等国出现。中国叫打手毽,印度叫浦那,西欧等国则叫做毽子板球。
打篮球的技巧有哪些?
答:
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练
最好
由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,...
台球
运动
有哪些种类及玩法
答:
导语:对很多人来说台球是一
种比较
熟悉的
运动
,因为很多人都喜欢打台球,坚持打台球的好处有很多,台球种类,和台球的玩法也非常多,要想打好台球,更了解台球运动,我们就需要了解台球的玩法及种类,以下是我为大家精心整理的台球运动有哪些种类及玩法,欢迎大家参考! 台球种类及基本玩法 美式台球又称美式普尔(也有称鲁尔球...
如何训练才能有体育
运动
员那样的良好的心理素质?我的心总是放不大...
答:
其实每个人的性格都是不一样的,所以有的人敏感,心理承受能力不如别人.你看
运动
员的心理素质都很好,那是因为运动员是要选拔的,有的人心理素质不好,所以就不适合当运动员,所以你就没看见.这个是先天因素.当然,后天的培养是可以稍微改善的,但是改善的只是少数.方法不外乎那么几种:1.多长见识.知道的多了,对事情...
老年人最适合的
运动
是什么?
答:
适合老年人的运动项目有很多。如散步、慢跑、太极拳、气功、跳舞、徒手操、舞剑、练功十八法、乒乓球、游泳、爬山、跳绳、八段锦、健美体操、羽毛球等。应根据个人的年龄性别,自身爱好,运动基础及所住的地区条件,季节气候等,选其中的几项进行
锻炼
,但无论
哪种运动
都要循序渐进,量力而行。
室内可以做的有氧
运动
有哪些
答:
一、勤爬楼梯 沿着楼梯慢跑是一
种很好
的有氧
运动
,具体方法是:以最快的速度向上爬6-12个阶梯,每次跑完后休息2-3分钟,坚持不断重复这个运动。想
锻炼
腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶,减肥效果会更好的。二、踢毽子:踢毽子也是有氧运动之一,同时它还是一项健康减肥运动,如果你想快速减肥瘦身,...
老年人冬季
锻炼
采用什么方法好?
答:
关节损伤等意外。3、运动要注意安全 尽量选择自己熟悉的路线进行运动,要选择在一些光照条件相对好的环境进行运动等。4、运动的准备要充足 老年人冬季运动不仅热身活动要做好,而且要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。而且老人
锻炼最好
结伴而行,不要单独行动,并且带好通讯设备。
...想要在平时加强
锻炼
,
哪种比较好
(除了瑜伽)?
答:
1. 对于165cm身高、40kg体重且体质较弱的女性,选择
合适
的锻炼方式非常重要。除了瑜伽之外,可以考虑的运动包括:-
球类运动
:如羽毛球、乒乓球、篮球等,根据个人喜好选择。- 慢跑:适合体质较弱的人,有助于提高心肺功能。- 游泳:全身锻炼,对提高心肺功能尤其
有效
。2. 在选择运动时,要考虑到女性...
作为国球,为何乒乓球在年轻人中的影响力越来越低?
答:
乒乓球和排球、篮球相比也是同样的,这是本身运动上的差别。乒乓球的比赛,确实不如三大球的比赛精彩。在世界范围的影响力,也是三大球遥遥领先于其他
球类运动
。其次,就是其他运动之中的明星知名度更高。排球的郎平,还有中国男篮的姚明。他们在全中国都是家喻户晓的,乃至世界上面都是享誉盛名的。姚明更...
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