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哪种食物含维生素B最多
维生素c
维生素b
有哪些
答:
促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。 人类所需的
维生素B
维生素名称 一般使用的化学名 其他常用别称及说明 维生素B1 硫胺 维生素B2 核黄素 维生素G 维生素B3 烟酸 维生素PP、烟碱酸、尼古丁酸 维生素B5 泛酸 遍多酸 维生素B6 吡哆醇类 包括吡哆醇、...
哪些是适合孩子吃的健康的菜品,多吃会对孩子眼睛发育很有帮助呢?_百度...
答:
枸杞子不仅能够帮助孩子建木,还可以让孩子滋补肾脏。多给孩子吃一些这些
含有维生素
的
东西
,孩子才能够越来越保护眼睛,平时也可以让孩子去吃一些蓝莓,里面的维生素是很多的。一定要科学用眼。父母想保护好孩子的眼睛,最重要的就是要让孩子科学用眼。孩子平时看电视的时候离得很近,父母就要去纠正孩子,让...
维生素B
族的好处在哪里?
答:
在
B族维生素
中,至少有胆碱、肌醇及
维生素B
6三种具备一项重要功能,即维持血液中正常的胆固醇含量,缺乏任何一种,都会使胆固醇升高。因为如果日常饮食适当,则胆固醇会分解为细小的微粒,进入组织中,为组织所利用。反之,胆固醇无法被分解,颗粒太大,无法通过血管壁,而在血液中积聚,造成所谓的动脑粥样硬化...
哪种
蔬菜水果具有排毒的功能 ?
答:
2、黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所
含维生素
C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。3、苦瓜 味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有
食物
。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够...
谁知道
B族维生素
有哪几种?有什么作用?
答:
③
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等
食品
: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
B族维生素
若想全部摄取
比较
困难,但是认真选择
食物
就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
哪种食物
是最有营养的?
答:
矿物质,含量约为1.5%-3%,主要在谷皮和糊粉层,主要是钙,磷,多以植酸盐形式存在,不易吸收。维生素,是
B族维生素
的重要来源,硫胺素、核黄素、尼克酸、泛酸、吡多醛主要分布在糊粉层和胚芽。谷类加工的精度越高,维生素的损失越多。什么是
食物
的营养价值?
食品
的营养价值是指:某种食物所含营养...
口腔溃疡是缺
哪种维生素
?、
答:
缺乏
维生素
确有可能造成口腔溃疡,但不限于此。引起口腔溃疡的原因很多,除了对某些
食物
过敏会引起口腔溃疡外,像柑橘类或酸性的蔬果,或是刺激性的食物,比如柠檬、橘子、菠萝、辣椒、烟草、酒精等,在一定程度上都会使得口腔溃疡变得更严重。因此如果你经常有口腔溃疡的问题,最好减少这些食物的摄取。除此...
什么水果
含维生素b
3
答:
对人体十分有益。3、桃子 每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。
维生素B
130微克,维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另
含多种维生素
、苹果酸和柠檬酸等。
什么
食物含
钙最高?
答:
牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还
含有多
种氨基酸,乳酸,矿物质及
维生素
,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要
食品
。其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃...
维生素B
族可以随便吃吗
答:
天然
食品
的各种营养素的配比有其合理性,补充品虽然能提供部分
维生素
和矿物质,但
食物
提供的营养才是综合的,比如许多植物性天然食物除了维生素矿物质外
含有
营养价值非常高的膳食纤维、多糖、黄酮、多酚等。目前还没有哪一款补充品能完全弥补不良膳食结构所产生的副作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48...
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