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喝茶睡不着觉的妙招
晚上
喝茶睡不着
怎么办
答:
茶叶具有“提神”的作用,可以使大脑更清醒灵活,影响睡眠,想要入睡可以借助以下方法:1.轻松的体操或散步 睡觉之前进行一点儿出汗的运动,交感神经的运动就会加强。最好的夜间运动是徒手体操或者散散步,不要运动量太大且在临睡前练1小时左右。2.在温水里泡泡 临睡前洗洗澡,睡眠效果也会好。
喝茶
之后,...
喝茶
喝的
睡不着觉
怎么办
答:
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f7b8d48b7a564034f78f01914"/> 参考资料:/env.people.com.cn/n/2014/0430/c1010-24959804-13.html"target="_blank"title="人民网-晚上
睡不着
怎么办?14个小
妙招
有神奇催眠功效">人民网-晚上睡不着怎么办?14个小妙招有神奇催眠功效 ...
茶水喝多了,
睡不着觉
怎么办?
答:
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睡不着
怎么办?14个小
妙招
有神奇催眠功效">人民网-晚上睡不着怎么办?14个小妙招有神奇催眠功效 ...
茶水喝多了,
睡不着觉
怎么办
答:
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睡不着
怎么办?14个小
妙招
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喝了茶叶水
睡不着
怎么办
答:
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睡不着
怎么办?14个小
妙招
有神奇催眠功效">人民网-晚上睡不着怎么办?14个小妙招有神奇催眠功效 ...
茶喝多了
睡不着
怎么办
答:
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睡不着
怎么办?14个小
妙招
有神奇催眠功效">人民网-晚上睡不着怎么办?14个小妙招有神奇催眠功效 ...
喝茶睡觉睡不着
怎么办
答:
茶叶具有“提神”的作用,可以使大脑更清醒灵活,影响睡眠,想要入睡可以借助以下方法:1.轻松的体操或散步 睡觉之前进行一点儿出汗的运动,交感神经的运动就会加强。最好的夜间运动是徒手体操或者散散步,不要运动量太大且在临睡前练1小时左右。2.在温水里泡泡 临睡前洗洗澡,睡眠效果也会好。
喝茶
之后,...
喝茶睡不着
怎么办?
答:
茶叶具有“提神”的作用,可以使大脑更清醒灵活,影响睡眠,想要入睡可以借助以下方法:1.轻松的体操或散步 睡觉之前进行一点儿出汗的运动,交感神经的运动就会加强。最好的夜间运动是徒手体操或者散散步,不要运动量太大且在临睡前练1小时左右。2.在温水里泡泡 临睡前洗洗澡,睡眠效果也会好。
喝茶
之后,...
喝了太多
茶睡不着
怎么办
答:
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睡不着
怎么办?14个小
妙招
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喝茶睡不着觉的
解决方法
答:
1、
喝茶睡不着觉的
解决方法:如果感觉饮茶影响睡眠,不妨吃点饼干或几片面包或喝袋牛奶;喝茶后睡不着觉,可洗个温水澡或热水泡脚,听听助眠的轻音乐。这些都有辅助睡眠的作用。2、喝茶的好处:茶叶当中含有的有机化学成分达450多种,无机矿物元素达40多种,有机化学成分主要有茶多酚,植物碱,蛋白质...
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